佳萌在美國，我們愛生活大家好，我是老萌各位老金，老銀，老銅，老鐵們今天我們簡簡單單吃一頓燒烤今天吃烤羊肉烤蘑菇烤蘆筍烤菜花還有……烤餡餅（紅豆餡）之所說它簡單呢是因為我們今天用到的工具只有一個那就是空氣炸鍋第一步就是先切羊肉回頭我把切肉的這部分一刀不剪為什麼呀水視頻……整點兒鹽孜然粉番茄沙司辣椒醬煙熏過的辣椒粉有一種煙熏出來的那種效果這麼帥但理論上其實你只放鹽就可以了你這個肉一會兒掉案子上……讓我們給這個節目加點兒音效讓整個節目的檔次拉上去肉拌均勻之後醃15分鐘或以上好了，處理好肉之後呢我們下一步是把菜花切一下啊！手指頭掉了（並沒有）好了，菜花處理好了我們現在處理蘑菇我們現在把它沖一下水好了，處理完蘑菇之後我們接下來來處理蘆筍這個蘆筍呢，在它的根部會比較粗壯一些，烤出來你也嚼不了如果你是有錢人，你就直接這樣切這些都不要了但像我這種窮人呢就把這些特別粗壯的部分就扔掉了你覺得哪還是有一點不好你就拿個刮刀或者刀把它削一削這樣就不存在……吃的時候發現嚼不了都是纖維一樣像吃竹子一樣好了準備妥當之後呢我們現在需要的就是一個工具就是空氣炸鍋皮ing……打開這默認是370華氏度我們烤菜花就用最高溫度400華氏度相當於多少攝氏度，我也不知道不知道你作什麼美食博主啊有道理我改了我是美妝博主往空氣中噴一噴變美妝博主這個烤出來之後呢會有一點甜甜的味道400（相當於204攝氏度）給它弄10分鐘就可以了說時遲那時快下面就是烤蘑菇油都不用放頭朝下，這個尾巴朝上這樣那個汁就不會灑出來了這也是為什麼要用整顆的蘑菇去烤給它整400（華氏）度時間也是10分鐘吧把蘆筍放進去就可以了非常的簡單這個蘆筍咱們就不用太高的溫度了370華氏度（188攝氏度）時間稍微長一點可以先設個15分鐘然後中間10分鐘左右的時候你看一下370這個默認的就是370，15分鐘那我們就用默認的就可以了現在，最後一個蘆筍也正在烤着那我們接下來呢把剛才醃好的羊肉串到鐵串上面一邊串一邊跟大家聊一下空氣炸鍋是怎麼一回事所謂的炸鍋其實是個烤箱只不過烤箱裏邊加了一個嗡嗡作響的電風扇把熱風均勻地吹在食材上邊讓食材的表面溫度瞬間升高起到脫水的作用哇這個好香啊，一邊串一邊流口水這樣出來的效果就像油炸的一樣所以給它起了一個比較好記的名字叫空氣炸鍋（來自22月齡女兒的嘲諷）好香啊別摸啊燙看香吧嗯好啦，現在我們要把烤串放進去把剛才沒有來得及串上去的直接倒進去好了，400度，10分鐘Go!紅豆餡餅這個買來時就是一個半成品直接擱到裏邊烤這個也是最高溫度烤個八、九分鐘就可以了煎餅也好了基本上就都烤完了看中間的紅豆餡兒配這個肉剛剛好怎麼樣這樣一桌非常豐盛的晚餐有肉有菜有碳水營養豐富的晚餐就靠這一個空氣炸鍋，非常方便哪怕你不會做飯只要你生活可以自理就可以用這個炸鍋做出這麼一桌豐盛的晚餐如果你喜歡我們的視頻請你素質三連（投幣，點讚，收藏）並且關注我們的頻道以後我們會不斷地更新更多的關於美食的視頻或者是探店的視頻好了這期節目到這裏就結束了感謝你的觀看，我們下期再見拜拜~~~吃那餅其實這個應該一邊做一邊吃美食類up主不容易啊好吃之所以不用放調料是因為這個食材的本味已經夠了甜，鮮爽！我主要想讓你看我吃行了嗎
老年人應該如何保養自己的身體?
俗話說的好，越老越要補，人到老年，機體的器官可以組織結構形態和功能方面都發生了一種退行性變化，髒腑氣血生理活動機能發展自然經濟衰退，陰陽關系失衡;同時中國社會工作角色和地位的改變，帶來一些心理上的變化，易產生一個孤獨寂寞、憂鬱多疑、煩躁易怒...
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