大家午安、大家好吃飽了嗎這陣子覺得很冷吧尤其到了晚上覺得手腳都不太暖吧有的人特別冷有人覺得比較沒有元氣各位朋友這個時候我們要照顧自己身體稍微補一補問題是吃進去的東西要很注意哦它究竟真的有營養還是只增加熱量因為熱量一增加真的會讓人家沒有腰身然後就會很不舒服很多衣服都不能穿好，今天節目當中要跟大家分享就是東西吃了它有足夠的營養但是它沒什麼熱量哦太好了誰要來跟我們分享呢歡迎我們今天的來賓特別來賓秀琴還有料理達人馨月老師CINDY老師嗨好可愛哦美鳳姐怎麼那麼可愛這樣頭部都很暖和吧對，因為現在外面好冷哦對，但你腳就不怕冷對所以愛美不怕冷但是我覺得你有在照顧你有在怎麼樣保養自己所以到這個時候對你來講還是一樣可以穿短裙還OK的他戴帽子就知道他很會照顧自己很會照顧.對，其實在外出的時候戴個帽子或個圍巾對其實這是一個非常好的保暖除了這個外在的方式以外其實吃進去的也很重要對就非常非常簡單一個道理現在外面有點冷對吧如果我現在給你一個是冷的水一個是熱的、溫的水一喝下去同樣都是水可是當你喝下去身體的感受是不一樣所以從此你就可以知道吃什麼東西身體是有吸收、會有反應的對所以但是我剛講了補很好啦對不對尤其是在冬天的時候因為怕冷 薑母鴨啊、燒酒雞啊然後你就覺得說一定要吃很多東西那是一種心理的那種.心理作用所以我覺得要怎麼樣讓大家可以說可以吃到沒有身體的負擔可是又能夠營養這個是很重要，在冬天對好，當然囉老師今天要來跟我們分享這個料理好像今天帶了兩種對不對對我今天想要跟大家介紹的就是OK，聽到是不是感覺就是很補很補耶然後再來配一個甜湯是女生一定需要也喜歡的就是現在呢我們現在鍋子熱了熱了熱了之後呢我們先來炒肉今天用的是里肌肉里肌肉也是非常嫩的我們.
可以，已經.好里肌肉對好里肌肉也都還好就比較沒有那麼.對，沒有那麼多的油脂對好有時候我們真的是營養跟口慾有時候會沒有辦法.沒辦法均衡平衡然後每次都想說我要瘦，然後我要健康可是又想到說不行不吃不吃沒有精神、不吃沒有體力所以就會吃太多可是沒有去講究到我們裏面到底吃了什麼多少營養，對所以說吃很重要OK，好現在呢差不多了好秀琴，你老公其實體格不錯吧那他到底.
你是怎麼.特別有沒有什麼要煮什麼給他吃需要什麼養分啊什麼的就平常.因為平常也是會吃一些朋友推薦或者是市面上自己會隨意買的保健食品對還是有在保健還是有還是要，因為畢竟以後.他以前就是球員可能吸收的營養的體力要非常.
更需要對，然後現在加上又開餐廳他就更需要.因為一家之主嘛總是要給他補一下這樣子開餐廳不就常常可以吃到很多嗎我最近就是有讓我老公有喝到人參甲魚的養神飲品保養的對，保養的對，然後這個也是李仁哥特別推薦給我們的因為前陣子李仁哥可能有在電視上看到我老公可能身體狀況不好有進醫院 怎麼了因為他那個時候可能太累了就突然休克昏倒因為剛開店然後都要自己去批貨你看外表那麼壯結果裏.
外強內乾外強中乾外強中乾，對就是這樣子，然後.後來他就突然休克昏倒就是馬上帶他去急診然後晚上新聞跑馬燈跑出來然後.對結果他是太累檢查出來就是太累對，可能就是心血管心臟或什麼的對，可能因為沒有睡好然後體力也不支這樣子又沒有補充，再補充因為你在透支了對，他覺得三餐有吃了這樣就OK對，然後就加上他自從沒有當球員就比較少運動新陳代謝都下降後來李仁哥過幾天他就推薦我們就送了這個人參甲魚的養神飲品給我們就讓他早晚喝一罐這樣子好，我現在要放彩椒漂亮彩椒放進去彩椒.還會跑彩椒放進去就不用炒太久瞭然後這個時候呢我再繼續把剛才的肉都下去其實很簡單耶對，然後我們再加一點點鹽人參甲魚養神飲品它就是促進新陳代謝然後就是它裏面很多的維生素跟礦物質這樣子對然後呢因為它又可以增強體力然後裏面還有.
因為甲魚本身它就是富含很多的膠原蛋白所以我們女生吃了也是會.氣色也很好這樣子我只覺得像這個東西好像日本人他們就很.都懂得吃 比較重.
注重我已經關火了可是我現在要放這個這一道菜裏面最重要的一個元素就是我剛才說可以讓這一道菜能夠升等的是就是這個就是這個嗎對就是我平常喝的這個甲魚的養神飲品對，養神飲品就是我剛才說的為什麼我剛才說這一道菜叫作「甲魚鮮蔬炒肉」但我並沒有用.沒有甲魚沒有用甲魚因為為什麼其實我們.大家都知道甲魚是廣東人對，如果你去粵菜館或者是說你去香港應該就可以吃到比較.龜苓膏啊什麼的對等一下老師，我有一個問題為什麼要關火然後再放這個因為養神飲品它不是高湯它是.
其實它所有的營養精華統統都在裏面對，我們希望能夠保持它原來營養的元素在這裏面可是可以讓這一道菜升等所以我在最後把它淋上去就稍微拌攪像你如果天天喝你就會覺得說好像有.鮑魚、魚翅你每天吃就會覺得吃到最後你會覺得可不可以換一下不要太單調一點我們現在怎麼樣子加在食材裏面就對了除了你可以用喝的以外你也可以有另外的一個就是不一樣的.對，不一樣的作法對，也OK很棒耶不然我都是早晚就是只有單喝這樣子而且這樣子就是說不管是你或者是說.很重不會，我來這樣好或者是.
或者是說你先生這樣子就是如果說你的.家裏如果有老人家或者是小孩你要叫他喝他可能沒有辦法這麼準時或是說這麼願意你把它入菜對，然後他根本就看不見可是你已經照顧到全家的營養跟健康了，對不對接下來呢我們要煮湯圓水滾了你看水滾了水滾了尤其在冬天的時候我們大家都很喜歡吃湯圓對不對尤其是冬至啊是啊過年啊不管什麼時候尤其是冬天、寒流尤其現在冬天不知道為什麼感覺好像越來越冷的感覺就是攪一下讓它不要黏鍋然後就讓它滾它只要浮起來就好了我這一邊就是把.通常酒釀就會跟.譬如說打個蛋對，酒釀蛋可是呢今天我們一定要作一個更特別的也是升等的一樣的甜品然後讓家裏.
事實上大家會聽起來甲魚甲魚聽起來好像是葷食的食材對不對怎麼可以放在甜品裏面呢吃起來味道會不會.不會因為這裏面其實它是複方它還有一些中藥材的成分像譬如說人參對不對所以它的味道.它其實口感.它沒有什麼味道它口感就是哦那酸酸甜甜就可以搭配甜點對然後炒菜炒菜有人都也是會加一點甜的話剛好它也是OK好奇怪哦不會說我們真的就是放甲魚然後那個顏色啊然後還浮一層油在上面沒有，因為它是用萃取的而且甜品也可以這就很特別滿特別的，沒有聽過我們想葷食、肉類怎麼放在甜點對啊因為我在家裏面其實我就一直想說我要怎麼樣子讓家裏的人喜歡吃這一個東西然後等我作出來之後尤其是這一道我作完之後我在廚房裏面繞三圈、撒花我跟你講好，我告訴你我們待會兒也可以繞三圈但是我們今天很特別我們請秀琴幫我們稍微高歌一下好嗎讓我們現場可以真的繞三圈啊有音樂的繞啊來，你想一下跟老師說一下繞三圈就讓我想到阿妹的一首歌叫「三天三夜」喝了就是一點都不會累好的，來沒想到我真的第一次在廚房裏有看演唱會的感覺我跟你講這樣子作完料理我跟你講這樣的料理會更開心因為更好吃對現在老師就要來加什麼東西了對，我現在酒釀這邊已經煮好了對不對我要關火好很重要的再來就是我要升等的這一個來，要不要再來一個.
又來一個三天三夜養神飲品然後我們把它倒下去是OK，這樣子全家都可以吃得很開心好，這樣子就可以.甲魚所有裏面的精華成分都在這個湯裏面了對啊好這個我來舀好豐富哦好，我把它放到前面小心好我們現在可以準備上菜來好好的享受一下美食了上菜了這個呢老師剛剛有特別處理過的就是升等的對，嘗嘗看這個.好，嘗嘗味道，好尤其就是我們把它放在這個菇裏面菇它會吸收裏面所有的湯 精華對好嘗嘗看五顏六色都吃好香它都入味了耶而且沒有什麼味道啊就是原來的味道啊對它並沒有就是干擾到其他的味道可是事實上它所有讓這些菜統統都營養升等老師，你這樣一講待會兒那個湯汁還要泡一下飯對那不能浪費，絕對不能浪費泡飯或泡麵都可以不是泡麵就是泡麵條對，反正就是那個湯汁就不要浪費了對它的味道其實你不講我們也不知道它有什麼特別什麼什麼但是呢其實加了滿滿的營養在裏頭是啊，就是對你在家裏面真的你就會用這種方式去照顧家人我覺得是最好的總不能你一直逼在他後面講說你要喝你要吃這個、你要吃那個他就.
就算他覺得 就會負擔他知道這個很好可是他又覺得你好煩哦有沒有對因為我老公像之前就是還沒有.李仁哥還沒推薦我們吃這個的時候我都早晚就說你要這個早餐先吞四顆這個中午要吞兩顆那個晚餐.他說我光是吃這些我都飽了可是可能它的營養成分沒有那麼的高所以就是他到晚上就很容易累就很容易會想睡覺但是你知道你接觸了這個保養品之後其實像我平常的話我.
大家以為說甲魚很像都是男生在補是其實現在已經要打破傳統了因為甲魚裏面它有很豐富的膠原蛋白對，所以我們女生也可以吃它有分成兩種然後一個是角鯊甲魚的這就是偏女生因為它有補充能量促進新陳代謝然後富含很多的膠質跟養顏美容那男生呢就是要補精.你講得多開心啊因為男生它就是用紅花甲魚的然後它就是調理他們的生理機能你好像很滿意因為你知道嗎甲魚裏面有很多的維生素跟礦物質尤其維生素裏面它有含一個叫鋅鋅其實是男人的你知道，一大福音對，然後我就覺得其實它早晚就是像我平常的話我如果平常吃的話就是單吃這個其實這個已經沒有在分男女因為現在男生也很愛保養男生的話紅花裏面可能它就是有一些那叫什麼它促進心血管對，有時候應酬多他會吃很多一些高膽固醇的東西對其實我們都開餐廳有時候.像最近尾牙什麼，都熬夜其實都可以吃所以我就變成是我兩顆、兩顆一起吃是這樣子哦對，就是都可以補到等於男的你也可以吃都可以對，其實都沒有差對啊，一樣都是促進新陳代謝然後一樣的營養成分都很高這樣子像秀琴他們就是工作比較繁忙所以說他可能用吞的就會更直接、更快速帶出門對如果你不是用這樣子的方式其實我覺得這個有個好處就是它的營養是全方位的對不對，它不會說你這樣子只是單一一個東西可是你單一吃太多的話你會有代謝的問題可是這個它反而可以促進新陳代謝對因為我呢就是因為我喜歡作菜然後我喜歡變不同的花樣所以就會用這樣子的就是養神飲品對然後我就是直接這樣打開來就算說直接這樣子喝就可以了就是單喝對，這樣喝對啊像有時候我們真的.你在喝的時候我就可以來吃這個好我們的碗已經沾到那個我們就用這個杯子像我最近接了友台的戲然後有時候要等很久其實我就是喝一下一瓶這個那個體力你到早上都.
眼睛都非常之亮事實上它就是一點點淡淡的它其實裏面有八、九種的中藥藥材譬如說它其實裏面也有什麼桂圓啊紅棗啊人參啊 還有黃耆啊對，它不會.它並不會搶掉原來甜點的味道還是一樣有桂圓的味道紅棗的味道、酒釀的味道但是都不會那麼的搶對啊而且呢如果說我個人是覺得它不要太甜對因為芝麻已經算是甜的所以今天都沒有放糖對就很好所以味道還挺合耶對啊不同的菜色裏頭或是甜品它都一樣能夠來使用等於是在平常吃東西除了吃口感好吃也吃到營養是一舉數得對一天滿滿的營養你最幸福了，真的最近在拚第二胎啦所以早晚都要做一些功課你們真的要謝謝那個李李仁 李仁哥，對如果真的有好.
喜事的話好事一定跟大家說謝謝他幫忙對我們現在這樣吃了是不是還要再起來「三天三夜」可能要好幾天好幾天，對其實攝取營養其實也不難，滿簡單的輕輕鬆鬆就可以補充我們的活力只是說我們知道有什麼樣的東西譬如說有甲魚來幫忙啊然後這個可以幫我們補氣、補精神讓我們精神百倍我們做事或是說在平常生活當中都會覺得很開心、很快樂對，要不然每次看到都很疲倦對，氣色也好然後元氣滿滿對，去談案子都成功對不對精氣這麼好好的，祝大家精神百倍精神都很好謝謝二位謝謝元氣滿滿的對
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