1.多吃水果，水果不僅含有人體所需的維生素，也不會轉化為多餘的脂肪，而且像黃瓜、西瓜等水果一樣可以充分加水，可以有效地起到防油的作用。
2.圖2。少吃油膩食物，如豬肉、羊肉等含有較多蛋白質的食物，容易轉化為多餘的脂肪，使皮膚分泌更多的油脂。夏天盡量少吃這些油膩的食物，盡量少吃最好的食物，多吃蔬菜。炒菜時不要放過多的油和鹽。
3.放鬆心情，人心情壓力大時，內分泌不協調，皮膚會出現油膩的情況，這時要放鬆自己。可以外出遊玩、朋友聚會等。
4. 多喝水，夏天由於天氣炎熱，皮膚的水分蒸發得更快，這將使皮脂腺分泌更多的油，最好在一天中任何時候充分補充水，尤其是出汗較多時。
5. 多運動出汗，出汗可以清除毛孔，從而改善油膩的皮膚，最好選擇清晨或傍晚時分太陽不強烈的運動，出汗後洗澡Perfect Medical。
2、定期去角質
其實油皮肌的膚質狀況對於大多數企業都是我們因為每個毛孔堵塞情況比較具有嚴重的問題所導致的，毛孔得要解放才能說可以確保能夠促進新陳代謝的作用，而且給臉部的肌膚也是能達到“呼吸”的狀態哦。毛孔堵塞對皮膚的影響很大，特別是會擾亂皮膚的油脂平衡，所以定期去角質是有好處的。
3、早晚潔面
可以用溫和的水溶性洗面奶一天潔面兩次。洗面奶洗的時候要徹底進行沖洗一個幹淨，不殘留再臉上，不使用一些含有如月桂醇硫酸酯鈉的幹燥劑的潔面產品，皮膚太幹燥技術也是一種不好的，不要含香料，容易產生刺激患者皮膚。
4、補水保濕
出油其實也是肌膚缺水的表現，所以要多加保濕補水，晚上護膚保濕選用輕薄透氣的乳液、凝膠或精華，不含堵塞毛孔的成分，有效保護肌膚;保濕護膚產品還可以含有營養成分如抗氧化劑、細胞傳導因數和皮膚舒緩修護成分。