慢慢地說。

老年人需要保持一種和平的精神，尤其是保持健康。講得太快時，老人會變得情緒激動和神經緊張，刺激交感神經，引起血管收縮，高血壓，心臟病，並且可能會加劇或引起其他疾病，比仁智大學生丟雞精。

“火”為時已晚

消除不良情緒對您的健康有好處，但過早的“大火”不利。許多農村老年人患有腦血管疾病，一旦發生火災，他們將極為危險。如果您遇到煩人的事，最好向別人學習。不要著急反應，深吸一口氣，三思而後行併發表您的意見。

慢慢起來

當老年人早上醒來並且運動太快或太劇烈時，大腦的血液供應不足，更容易出現頭暈。慢慢起來 人體血管在清晨的緊張程度最小，突然的活動更容易引起心血管疾病。在早上醒來之前，您可能需要躺在床上，閉上眼睛5分鐘，舒展身體，擦腿，用手幹臉，然後慢慢站起來。

慢慢吃

唾液中含有溶菌酶，可以殺死口腔細菌並預防感染。仔細咀嚼可刺激唾液生成並增強免疫力。進食時，最好在吞咽前先咀嚼30秒鐘。

慢速划船

排便不暢是許多地區老年人的問題。如果公司太擔心，他們經常會大便，嚴重損害直腸粘膜和肛門邊緣系統。特別是在動脈硬化，高血壓的老年人冠心病的情況下，有停止排便的能力過快，血壓急劇上升，有可能引起腦血紅福多滴雞精。 。