眾所周知， 患 有風濕性關 節炎的朋友
飽受關節疼 痛的折磨， 特別到了深 夜之時，
時 常因為關節 刺痛徹夜難 眠，
無法入 睡， 僅僅靠 止疼片緩解
疼痛會有依 賴性， 並且 長久下來，
會對身體產 生不好的影 響。在中醫裏，
風 濕稱為「痺 症」， 醫書
裏有記載， 寒濕入侵到 體內， 存留
在關節當中， 就會造成 氣血閉塞， 從而出現痺
症。 陰陵泉 穴是治療風
濕性關節炎 的常用穴位， 有祛風除 濕，
通利關 節的功效。我在這裏教大 家一個按摩
療法， 能夠 有效緩解手 部關節疼痛。
首先搓熱 雙手。用一手的食指
和中指夾住 另外一手的 大拇指， 從
上捋到下， 按照五指頭 順序從大拇 指開始，
依 次捋手指， 操作時可以 明顯的看到
手指的膚色 從紅變白。按摩完手指之 後，
找到陰 陵泉， 它位 於小腿內側，
脛骨內側 下緣與脛骨 內側緣之間 的凹陷中，
在脛骨後緣 與腓腸肌之 間， 比目魚
肌起點上。在陰陵泉處用 點燃的艾條 灸治，
此時 用雀啄炙的 方法進行艾 灸，
模仿麻 雀啄食般的 一起一落忽 近忽遠的手
法， 此方法 會有較為強 烈的熱感。
通過這個方法 能夠溫化寒 濕， 疏通活
絡， 會有明 顯的止痛效 果。
需注意 ：中醫穴位 按摩有助於
緩解疼痛和 病情， 但無 法替代藥物
。
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