【5分鐘說書】2016努力比天賦更重要《恆毅力:人生成功的究極能力》 | 伊森

我是伊森,我今天要說一本2016年12月努力比天賦更重要的書《恆毅力:人生成功的究極能力》在2004年7月的時候安琪拉‧達克沃斯在西點軍校的野獸營當中針對1218位西點軍校的新生測試了恆毅力的量表結果顯示一個人的恆毅力分數跟天資之間沒有關係這意思是西點軍校新生的天資無法用來評斷他們自己的恆毅力同時,在野獸營結束之後,共有71個新生輟學而結果證實恆毅力是預測學員能否通過嚴厲訓練的可靠指標所以通過西點軍校野獸營的關鍵是什麼?答案不是你的排名、不是領導經驗不是運算能力,而是一個人的恆毅力其實,恆毅力常常是被我們低估的必要條件這是什麼意思呢?當我們問到很多成功人士請問您覺得成功的原因是什麼的時候我們得到的答案通常可能是領導力堅持、人際關係或是一個人的遠見.等等但是我們可能會發現很少人說他成功的原因是因為恆毅力那麼,恆毅力到底是什麼呢?
恆毅力是從英文grit翻譯過來的那麼grit是什麼意思呢?其實grit就是指,一個人咬緊牙關的那個狀態當你的恆毅力grit越高的時候代表你遇到困難與挫折時,越能夠咬緊牙關的撐過去那麼,為什麼恆毅力會被低估呢?那是因為我們常常會有天賦的迷思舉例來說,假設某個人是國際知名的鋼琴巨星這時候很多人可能會說,那是因為他有這方面的天賦又例如籃球大帝Michael Jordan很多人可能會認為,他籃球打得這麼好是因為他在籃球方面很有天賦換句話說我們常常把某個人在某方面做的特別出色的原因歸咎於天賦我們太看重一個人的天賦,所以導致我們忘了努力所以真實的情況是怎麼樣呢?
安琪拉‧達克沃斯提出了兩個公式第一個公式是,天賦x努力=你的技能第二個公式是,技能x努力=你的成就所以從這個兩個公式,我們可以得到一個結論那就是你的成就等於等於你的天賦乘以你的努力再乘以你的努力我們可以注意到,努力被乘了兩次也就是安琪拉‧達克沃斯認為,如果你要成功你付出的努力的重要性,遠遠大於你的天賦舉個例子來說,假設有兩個人其中一個人他的天賦是4,但是努力只有1,他最後的成就會是4另外一個人他的天賦是1,努力是2,他最後的成就也會是4這是什麼意思呢?這是在說明當你的努力程度是別人的兩倍以上的時候你的成就可以超越天賦是你四倍的人所以,一個人如果他很努力很努力最後仍然會勝出天賦比他高,但卻沒有那麼努力的人那麼,我們該如何培養我們的恆毅力呢?主要有四個方法第一個是,興趣你必須喜歡你正在做的事第二個是,練習你必須全心投入,不斷尋求進步第三個是,目的你必須深深相信你在做的事所以有興趣沒有目的,還是沒有用同時有興趣跟目的這兩個,你做的事才會持久第四個是,希望希望是指一種能夠面對任何處境的毅力除此之外,如果我們要培養自己成為世界頂尖的專家我們需要的是投入大量的時間,來培養我們自身的能力而很多人在邁向成功的路上,常常會受挫當他們受到挫折的時候,就會忘記練習、忘記要持續努力所以發展就會受阻而這當中可能有一些人選擇了放棄但是,如果我們的恆毅力很高這時候如果我們繼續堅持下去、繼續改進自己那麼我們就有機會繼續往上,逐漸成為世界頂尖的專家換句話說,我們技能的高低,取決於自己投入時間的多寡以及當你遇到困難的時候,能否持續改善自己,突破門檻為了成為世界頂尖的專家,我們需要的是刻意的練習我們並不是只有在我們需要的時候才去做某一件事而是我們需要刻意的去做它那麼要如何才能刻意練習呢刻意練習主要由四個部分組成第一個是,明確定義的目標與挑戰第二個是,全神貫注、全心投入第三個是,即時、實用的意見回饋第四個是,不斷檢討、不斷改進看完這本書我們明白一個人的成就 =
天賦 x 努力 x
努力一個人的天賦越高,成就也會呈線性增加但是當一個人越努力的時候這個人的成就卻會呈現指數型增加也就是努力程度遠比天賦還要重要得多而要成為某個領域的專家級人物,我們需要的是刻意練習以及當我們在練習當中如果受到挫折我們是否有足夠的恆毅力,能夠堅持下去、持續改進自己