Marco的深夜廣播《強迫症和完美主義者有什麼差別?》M - 019 CC

你到底是強迫症還是完美主義的人強迫症和完美主義已經成為人們用來形容自己的常用詞彙強迫症和完美主義有何不同呢?強迫症是一種可診斷的精神疾病一個人必須遇到一系列症狀才能接受這種診斷完美主義是個性特徵強迫症和完美主義因人的抑制消極思想或情感的能力而不同強迫症的行為和行為是非自願和不受控制的他們無法控制自己的行為想法或感受當有人想說他們關注細節和細節時「強迫症 」已經成為一個形容詞實際上個人正在描述完美主義的品質完美主義行動和行為是自願和可選的注重細節的行為包括組織一個人的家顏色協調或拒絕接觸公共廁所中的物品完美主義者傾向於享受秩序並對自己抱有很高的期望如果一個人不表現自己或者他們的工作是「完美的」他們就會害怕失敗或被拒絕結果他們對自己施加的壓力與生命阻礙的強迫症觀察相比這些可以被視為完美主義者的習慣是什麼讓強迫症和完美主義被診斷患有強迫症的人有重複行為例如洗手檢查重複單詞等都是強迫症的症狀這些行為的原因是試圖緩解一些焦慮或擔憂另外重複行為是耗時的患有強迫症的人常常無法守時沒有時間觀念因為他們必需多次檢查他們的環境例如鍋子以確保它在離開之前查看數次開關關閉完美主義行動往往是故意的這是一個人選擇過自己生活的方式完美主義者為自己保持高標準事情必須整潔有序完美主義者可能無法適應變化這會使他們變得焦慮但是他們的行為不會影響他們的日常生活或被視為障礙強迫症和完美主義者的例子第一種比如說林晨正在搬進一個新家到了新家後林晨根據舊家的擺設方式進行擺設物品當林晨的朋友來家裏做客時林晨的朋友開始東摸西碰把玩抽屜裏的神秘杯或是玻璃窗裏的公仔林晨開始焦慮了因為林晨注意到他的朋友沒有把公仔的角度擺好結果林晨越來越激動林晨迅速將他的公仔照他喜歡的角度擺好在考慮這種情況時我們可以認為林晨是個完美主義者他的行為與他的高要求有關並且是他個性的特定特徵林晨的行為並不妨礙他的日常生活或影響她的思想第二種比如說阿里馬是一個獨自生活在大都市的年輕人這對他來說是一個很大的變化因為他在鄉下長大遠離家是困難的阿里馬每天多次祈禱五到七分鐘以確保他的家人保持平安阿里馬必須離開房子前打開和關閉燈七次如果他不打開和關閉燈阿里馬相信當他離開時電火會走火阿里馬在吃飯前洗了五次手他認為一直沒洗乾淨又會再次洗手直到他滿意為止由於這些慣例阿里馬經常上班遲到而且沒有很多朋友他相信人們會認為他很奇怪或者因為他的行為而對他進行評判阿里馬的行為和症狀屬於強迫症的診斷在這種情況下強迫症和完美主義的不同之處在於行為是如何重複的阿里馬的祈禱洗手和打開燈都是為了緩解他的焦慮如果他沒有完成這些行為阿里馬將感到困擾和不安最後我要說的是強迫症和完美主義有很大不同強迫症決定了一個人如何處理他們的日常生活並影響生活質量完美主義是一個人選擇採用的特質如果沒有行為那麼這個人就不會感到痛苦相反如果強迫症患者沒有完成緩解困擾的行動他們將會受到高度干擾對於那些受症狀影響的人來說強迫症可能會成為一個令人衰弱的心理健康問題通常情況下行為是不受歡迎的並導致自我厭惡在使用「強迫症 」作為一個人的形容詞之前重要的是要記住這種心理健康障礙對他人的影響以及這是否適合描述自己所以現在你能夠分別出來強迫症還是完美主義的人了我是Marco我們下個深夜見~