Taking Care Of Older Adults During the COVID-19 Outbreak | Kaiser Permanente

大家好,我是王醫生,凱撒醫療機構的精神科醫生。居家隔離令帶來了隔絕感,保持社交距離也讓我們許多人覺得孤獨甚至有可能導致抑鬱。有健康問題的,特別是那些不住在自己家中的年長者更可能會感到孤獨無助,尤其是在他們平時已習慣與家人、朋友、護理人員頻繁互動的情況下。他們可能會想念這些互動並擔心無法獲得他們所需的幫助。
如果您所愛的人、鄰居或熟人無法外出,您可以通過與他們保持聯絡,使他們安心。我希望與大家分享一些簡單的方法讓您可以幫他們緩解焦慮並在這個非常時期為他們打氣。經常打電話詢問他們狀況如果能視頻通話則更好。常常看見您的笑顏能幫他們有效緩解焦慮情緒並建立溝通。
詢問他們的生活和身體狀況確保他們有足夠生活所需。如果他們需要您幫忙採購日常用品或其它必需品,那麼當您送達物資時可藉此機會當面交談,但保持至少六尺的安全距離。鼓勵您所愛的人盡可能維持原本的日常作息,尤其是睡眠、飲食、用藥和預約的日程。這有可能需要一些靈活變通例如和醫療工作者通過電話或視頻交流,我們凱撒醫療非常樂意提供此類協助。
支持和關懷他們保持與親友的聯繫並盡您所能的幫助彼此。建議一些有創意的聯繫方式如午餐視頻約會、書友會、線上橋牌或線上鍛煉。這或許是開發新愛好的好時機呢。鼓勵他們減少對相關新聞的關注。
這種時期,過多新聞資訊可能會徒增煩惱因此,每天定時限量瀏覽新聞資訊,即可讓他們知曉事態發展,又不至於引起過度恐慌。同時,不要忘記照顧好您自己。當您睡眠充足、飲食健康、並適度鍛煉時,您才能更好地幫助他人。