專業操盤手應有的自制力 - 交易心理學 17

投資人點解會屈服喺短期嘅小額收益而犧牲咗未來嘅大收益啦有乜嘢小技巧可以加強自己嘅自制力歡迎收睇SignalTom投資迷你大學 我是Tom Lee每個人在每一年都有新嘅目標或者計劃不管你係想維持理想的體重或儲蓄退休或者係為咗啲長期嘅利益而忍受小的痛苦好少人可以按住計劃進行大家都會無法延遲享樂呢種現象叫做時間折現時間折現概念係導致大家難以延遲享樂的時間時間折現會令人屈服喺而家當下嘅享樂嘅衝動為咗現在較少或小額享受而犧牲咗將來大額的收益時間折現弔詭嘅地方在於呢大家都心知肚明當下而家放縱啦將來就會遭殃啦而一時享樂嘅誘惑會啟發咗我哋大腦嘅邊緣系統凌駕於一切連控制理性我哋大腦嘅前額葉皮質都會袖手旁觀典型嘅實驗當中研究人員會問受試者比較想而家要10元定係喺一星期之後要11元呢大多數人會選擇而家就要10元如果再問大家比較喜歡一年之後要10元還是一年之後加一個星期11元?大多數人係選擇後者要11元如果你剛剛第二條選擇在一年之後嘅一個星期要11元的話我可能會係一年之後再問你相同嘅問題你想現在要10元定係一個星期之後要11蚊?
當我一年之後問嘅話好多人都會改變佢哋都會講返第一條既答案我而家就要10元一種現象顯示好多人都會畀時間折現呢個現在扭曲咗自己嘅理性我哋特別偏好立即的回饋一般人而言,人對短期少嘅利益對於長期大嘅利益之間嘅選擇啦大家都會選擇比較冇耐性調查同埋統計顯示一般人認為而家拎100元比起一年後拎140元好表示立即報酬嘅折現率係40% 比起平均股市嘅報酬更加高現在就要100元嘅唯一合理理由呢就係佢哋預期呢一筆錢係一年之後會有40%嘅增長 而大部分人嘅效績都係遠遠低過呢個百份比追求立即報酬可能會令投資人不能夠按計劃持有倉位短期交易者決策往往會因為時間折現產生一個決定性嘅偏誤除咗喺獲得利益嘅例子上啦潛咗懲罰呢亦都有折現嘅效果㗎多數人畀佢揀遲下有較大嘅懲罰定係而家有較少嘅懲罰好多人都會揀而家唔懲罰因為我而家上舒服呢個概念就係解釋咗點解我都戒煙或者減肥嘅人佢哋冇辦法當下受少少嘅痛苦嚟到佢哋原本想要嘅長期效果拖延嘅定義就係拖延唔想負嘅責任就係懲罰性折現的效果拖延嘅相反就係恐懼高度恐懼嘅人寧願馬上接受更加大電擊亦都唔想拖延到好耐之後接受較少的電擊以避免等待的煎熬恐懼激發高成本會被效果係因為懲罰性係有迫切性測試恐懼嘅實驗往往係唔到十分鐘即使係明顯嘅拖延者佢哋見到個限期逼近呢壓力變得大的時候佢哋都會選擇咬緊牙關接受痛苦所以拖延嘅解藥就係恐懼 令拖延者就迫切性令到佢哋恐懼呢就會解決到拖延拖延係指應該做嘅時間佢哋會延遲執行因為而家真係好痛苦或者而家唔執行係好舒服個意思係就好似你賴床嘅時間我而家不起床會比較舒服但係一諗起一陣我返工遲到會畀人罰呢佢就會恐懼喇所以佢哋會選擇起身返工喇當出門時間越嚟越近嘅時間呢佢哋會越來越恐懼越來越容易識起身返工恐懼係指應該唔執行嘅時間會被情緒影響到我唔執行會好難受所以佢哋就執行換取之後嘅舒服所以完全唔恐懼
就會變咗拖延呀太過恐懼對交易人變成交易頻繁拖延同埋恐懼兩者都有佢嘅壞處同埋佢嘅好處我哋焦點係喺兩點之間嘅平衡長期處於兩極之間呢唔單止係因為有益交易日常生活當中亦都需要咁樣做到如果我哋長期處於兩極嘅極點啦人類係容易產生情緒病每一個人對自然嘅傾向都會各異從現折率高嘅人例如毒品嘅上癮習慣延遲享樂嘅人即時有紀律嘅人囉佢哋每個人特性都會對折現程度有不同反應此外他有啲狀況會令變得傾向要馬上折現如果你想要嘅目標係近在此尺會令人產生折現的想法另外時間壓力亦都令比較容易想馬上折現有自製能力嘅人呢係會有啲嚴謹嘅特質嘅例如自律啦有條理循規蹈矩他們折現情況嘅問題呢會畀其他人不明顯研究人員發現生活不規律喇同埋時間嘅相關到呢係十分之高嘅換句說話生活不規律嘅人會比較容易時間折現一個有趣嘅實驗啦佢哋將一啲四至五歲嘅小朋友帶嘅房間桌面上放一粒糖實驗人員告訴小孩子這粒糖給他佢可以隨時吃實驗人員通知小朋友佢需要離開房間一陣如果當佢哋回來之後小朋友仲未食粒糖呢實驗人員會獎勵多一粒糖畀佢哋即時如果佢哋選擇等待的話佢哋總共可以食到兩粒糖當然啦有部分小朋友忍不了已經食咗枱面上的糖有另一部分嘅小朋友係選擇等待延遲享受等待加倍嘅獎賞當然啦佢哋有部分嘅比較掙扎他們不敢直望糖果直到研究人員回房為止這項研究後續研究咗幾十年孩子如果能夠忍住唔食第一粒糖嘅時間佢哋通常都可以精準預測到佢哋喺未來嘅學業成績同埋社會嘅成就結果顯示能夠為第二個糖而忍受嘅小朋友呢係會更加觀察入微更專心 比較目標導向喇比較聰明能夠抵受誘惑忍受挫折同埋能夠應對壓力提供糖果嘅方式亦都會影響實驗嘅結果如果將糖果收起嚟唔俾小朋友見到呢小朋友係願意等待耐一些叫小朋友想像糖果嗰嘅滋味 小朋友嘅耐性隨之而減少小朋友思考糖果嘅嘢形象顏色等等嘅客觀特質呢可以安撫到小朋友的慾望令到佢哋等待延長喺我哋交易上亦都可以利用呢啲特質呢來減輕我們的時間折現現象小朋友從九歲到十二歲開始是明顯可以調節到到佢哋嘅自制力延遲享樂幾種能力係一種比大家極度忽略嘅重要智慧嚟㗎呢種亦是可以經過磨練同埋訓練的一種能力但我哋首先需要有一啲認知同自我察覺能力才可以訓練咗我哋嘅自制能力有後續嘅研究發現呢能夠自發地把注意力從糖果移開嘅小朋友呢會比較能夠掌控佢哋嘅焦點同埋注意比較能夠延遲享樂佢哋刻意將自己嘅焦點移開引誘嘅能力呢亦都係佢哋最後成功嘅關鍵點解大腦係好難延遲享樂立即享樂係大腦中報酬系統偏好嘅選擇時間折垷係源於我哋大腦當中兩個神經系統合併嘅結果呢大月月女田裏面有一個叫做邊緣系統令人對偏好立即擁有報酬所選擇最後嘅結果呢係通過大腦理性嘅前葉額皮質呢作最後決喺情緒同埋認識當中大腦嘅流程呢會分別牽動住呢兩個嘅系統做折現決策時間啦這兩個系統會彼此競爭如果邊緣系統受刺激較大就會比較可能追求即時享樂受試者最後選擇較大的延遲享樂嘅選擇時間啦前葉額皮質嘅活動非常之頻繁呢個大腦嘅區域同一時間係負責規劃同埋數字計算有研究囚犯嘅實驗顯示呢延遲享樂對囚犯大腦理性前葉額皮質活動很少呢種現象解釋點解佢哋決策通常比較短視近利研究人員亦都解釋咗除時間壓力之外亦都學有好多因素同衝動行為相關例如我哋睇到聞到或者想要嘅東西就在眼前呢就會極度影響你的判斷好著越具體越放在眼前呢會比較難延遲享樂折現的影響不單止影響我哋嘅財務決策延遲享樂嘅理念亦都解釋咗點解我哋成日都做出對自己個人利益違背嘅事例如你嘅大腦情緒中心會告訴你今天戒煙很痛苦一週之後戒煙的會比較好受一點過咗一週之後呢你又會講我知道我一週之前應承咗要戒煙但係我而家都仲想延遲所以俗語都有一句說話講我哋食飽之後先有氣力減肥呢啲嘢都係延遲享樂嘅概念的藉口自我約束能力對累積資本同埋其他能力成長係必需嘅比較強嘅人係通常比較富裕去投資當中任何正面嘅因素例如嗰啲機會囉成功立即收益嘅有關都會影響我哋對時間折現的感受情緒係會令多數人做決策嘅時候會傾向使用邊緣神經線路削弱我哋現時響我嘅能力不過大腦嘅前葉額皮質強力嘅活動呢可以抑壓到邊緣系統追求立即享樂的衝動認知能夠有效抑制立即享樂的衝動例如我哋遠視一點都明白我哋而家短暫嘅痛苦行動係為咗避免將來更加大嘅痛苦囉所以呢句說話係講現在不為想要的生活努力將來要為不想要的生活而竭力一個實驗嘅名叫做反向應變實驗遊戲受試者選擇拎較少嘅獎勵嘅時間就會畀一個大嘅獎勵畀佢受試者選擇一啲大嘅獎勵嘅時間啦實驗者就會畀一啲搞小嘅獎勵畀佢猩猩同猴子係唔會獲得更加大嘅獎勵從而學習到拎較少嘅獎勵實驗修改成佢哋隻手指住小獎勵嘅符號或者大獎勵嘅符號呢大多數靈長動物都能夠學到呢個實驗證明咗即時享樂係大腦天生的本能有另一個實驗呢係邀請受試者一個月後先至拎獎金或者你選擇而家睇一個色情照片都唔睇色成照片嘅時間如果獎金慢慢減少嘅話會比較多人選擇睇照片唔係拎小額獎金結果顯示獎金提高嘅時間自製能力會變得更加執行當受是這決定唔睇照片選擇一個月之後拎獎金嘅時間呢大腦受刺激嘅部分就係前葉額皮質佢哋係理性計算一個月後的期望值交易市場當中投資人恐慌嘅時候呢折現嘅情況係最誇張嘅每一個人都想馬上尋求短期獲利擺脫痛苦或者有機會暴跌嘅倉位嘅市場波動嘅時間情緒嘅反應可能會變成影響風險嘅觀感同埋選擇價值嘅主因呢呢個時間投資人只係想止傷療痛唔想承擔任何嘅風險意外嘅危機引起嘅迫切性喇令人馬上會想有折現的感受有時候市場嘅恐懼感好有感染力研究人員顯示啦落實自制力同埋減少拖延嘅最好方法就係只派一位外部嘅觀察者為你設定一個有意義奬罰嘅辦法啦等你可以遵循計劃呢個亦都係投資教練要做嘅事情呢個理念都係一種訓練嘅方法有效的原因另一種強化自製能力稱之為廻遲如果一個想節食嘅朋友佢哋每天返工都會經過一個小食店啦佢哋係可以選擇迴避誘發慾望嘅線索即使佢就避開呢間小食店嘅路線投資人如果每次睇到價格時間發現逆轉時候佢哋都會驚慌嘅話呢佢哋係可以選擇避開經常睇一個圖表嘅報價或者佢哋一早可以預設保護性嘅止損一個止賺嘅位置都得自製嘅關鍵在於自己有一個認知與運用唔同嘅思考感覺記憶裏的說服自己自製之後我哋得到嘅價值當然有其他技巧可以解決到呢個問題心理學治療上高嘅概念會係咁㗎例如一個戒煙者佢哋好想食一口醫療師會有啲技巧令到佢哋每次食都會同一時間諗起佢哋已逝世嘅祖父呀深受肺氣腫之苦或者將佢哋家人嘅痛苦聯想埋一齊呢就會引發到佢地強烈的厭惡性反射性打消咗抽煙的念頭又或者有一啲戒甜的朋友佢哋可能細個嘅時間卧病在床呢佢的祖母買咗啲甜點畀佢安慰咗佢啦咁我哋就要將呢個好嘅畫面同埋呢個唔好嘅行為斬斷同一時間甜點有害嘅畫面呢放入佢每次食甜點嘅行為當中呢個亦都係我哋常用嘅方法如果交易者有類似嘅經歷性嘅情緒唔覺意連繫到一啲負面情緒佢哋嘅不自製的交易行為透過單對單嘅會面破壞或者轉向佢哋嘅歷史性的情緒追過去負面嘅情緒畫面同埋佢哋當下嘅交易行為喺我自己嘅經驗當中我發現大概有10%嘅學生會有類似嘅行為不過往大量嘅個案當中嗎最有效嘅解決方法啦亦都係利用剛才的理念去處理投資人可以搵到個弱點呢到加強自製力對抗時間折現問題多數嘅投資情緒化嘅時間例如市場波動時候呢折現係會推動佢哋會有一個短期嘅思維有趣嘅係投資人好多時都會有集體出現折現現象市場出現觀感一致和一窩蜂行為以「行為技術分析」可以利用喺圖表上嘅形態可以利用圖表大部分人嘅心態把握獲利機會下次我哋討論點樣喺圖表法現集體無意識嘅情況底下發現一個獲利機會下次再見

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正しいシーフードの選び方は、かなりの数の方法があることを覚えておいてください。

魚介類は栄養価が非常に高く、体の発育に非常に重要な影響を与えますが、魚介類は料金のコストがかかるため、価格が非常に高くなり、価格が高ければ高いほど、一部のビジネスマンが曲がった心を持ち、あまり良くない魚介類を販売することになります。 このよ...