【自我催眠 開創人生】 劉心陽醫師(CC中文)

大家晚安晚安非常開心又到了我們分享的時刻今天是2017年1月21日離舊曆年的除夕還剩下沒多少天了我每次到接近這個時間的時候我又進入了以前像童年的這種歡喜我看大家好像也在臉上感覺上瀰漫這種氣氛今天我們要分享什麼呢?今天我想帶一個分享的議題我覺得還滿有意思的它是一個方法這個方法 我評估過可以滿有效的提升我們的身體健康跟提升我們的心靈我把這個分享的名字取作「自我催眠 開創人生」這個方法我自己也會在日常生活中某些情況下會使用它簡單
效果還不錯所以我想給各位來分享這個方法一開始我怎麼來鋪陳這個方法呢?我想講一段話來解釋一下各位都知道 這個世界上好多人每個人 長相不一樣除了雙胞胎以外而且個性也不同各位很多人都已經走過很多生命的路看到形形色色的人每個人都不一樣有些人
天生樂觀像秀燕每次笑的時候「喔呵」 天生樂觀有些人天生悲觀你經常見到他 都是一個苦瓜臉有些人天生不管外境怎麼變動 他都快樂不管外面
發生什麼事好的壞的 他都快樂另外有一種人 外面就算再好他痛苦有些人 各位有沒有跟他在一起的時候覺得他講話感受上很平靜有沒有?
譬如像是本人 我有一種人 你跟他講話你自己本來還安靜
講就變成焦慮了有嗎?有這種人有些人跟他在一起他總是為別人想「利他」他懂得愛人但有些人 就比較熱愛自己他會恨人 他經常批判別人面對工作
有些人很熱忱很有這種熱情 想要去接近工作但有些人就非常冷淡 討厭工作有些人在做工作前還沒做 都已經感覺成功了充滿了信心有些人面對工作的時候心裏就瀰漫着一個聲音說「你一定失敗」還沒做
就沒信心 感覺會失敗有些人工作一輩子都是重複同一件事情蕭規曹隨 沒有變過但有一些人 天天思考創新「我怎麼讓我的工作不一樣」「不同凡響
跟別人的不同」一種自由的 創新的樂趣各位看 人生像個萬花筒芸芸眾生就是因為如此 才有趣如果每個人像是電影中那個機械人都是一模一樣那人生無趣就是因為像個萬花筒但是在這個萬花筒中間很明顯的因為不同的個性生命的這種內在的屬性
因為不同是不是生命是不同的?是不是?有些人就覺得生命很好 有些人就是不好今天從個人來講這個演講是重要的因為我講的
是針對每一個人如果今天你理解到你個性中 有一部分是不好的是影響生命的是把你生命從快樂拉向痛苦深淵的你說 「那我要去改變」「我就必須要去面對」「如何去改變我的生命」有些人宿命不管的有智慧的人 勇敢的人
他會去管所以我們今天就來談假設今天 我有這個個性個性中有一部分是我不喜歡的 不好的造成我生命中一些不堪的 負面的內容所以我要改變生命那我該怎麼做呢?
醫生診斷 一定要去找病因所以我們要去改變生命 你別亂衝不要忙着去抓一個草藥你必須要先去瞭解到底 我們的個性是怎麼來的要從這個根源去探討所以不要去怕麻煩
要有點耐心進入這個根源 從根源中間我們再搜索一個有效的解決模式各位都知道我們在生命中 你有一些念頭 想法你有生命哲學
不同的態度 習慣跟行動這一切對外的 內在的它的運作 是來自於某一個什麼東西?
我們的「思想」有一種專家叫作心理醫生他專門在分析思想思想到底是什麼東西呢?很多人認為「思想就是思想」你只要有這個念頭你就解決不了你的問題你必須能夠更深入的去理解思想它的本質是什麼這是我們今天花一點時間跟各位作一個討論 一個複習其實我以前林林總總也講過但我今天能不能講得更清楚一點讓你清楚的看到你的思想是什麼我們姑且把思想叫做「總體意識」在心理學家對於思想有很多的詮釋 解析所以事實上可能有矛盾那我今天在分析它的時候不一定在專業領域上
角度上認定一定是準確的 恰當的但對於讓你們理解 這是一個好的方便法所以一談到我們的「思想意識」的時候我們認為「思想就是思想」 答案是錯的其實我們思想有分不同層次我們談最基本的層次這個層次叫作「思考邏輯」這個思考邏輯是什麼呢?
它裏面包括著存在着一些知識 一些技巧它也存在着一些理性它也存在着一些道德所以 邏輯思考是什麼?它能夠去幫助你生活上如何能過得很恰當譬如說
天氣冷了你會穿衣服對不對?下雨天 你說「我找把傘」很理性的 我找把傘我開車
我要有個技術 對不對?各位都經常在工作的時候有工作上的技術有些人說我修指甲 有的人剪頭髮有的人去賣保險他需要一些技術那思想在這個部分思考邏輯是不是很好?
它讓我們能夠去維持我們一個恰當的生活在生命中間對應關係的時候思想是非常有理性的譬如說它知道我們應該經常學習讓自己樂觀不要悲觀 讓自己快樂 不要痛苦讓自己寧靜 不要焦躁要懂得去愛別人
不要討愛對不對?我們思考這一方面是不是很理性?工作的時候 要有熱忱
不要冷冰冰的我們都會說「要熱忱 要有愛」「要平靜 要快樂 要樂觀」我們的思考邏輯
是個非常理性的老夫子它真的會一直告訴你「你該去做這件事情」在道德上 各位有沒有發現到你腦海裏面總是有一個清明的聲音教你「不要去侵佔別人的東西」「不要在背後謾罵別人」道德上所以你看思考邏輯在我們生命中是多麼的好幫助我們維持良好 正常的生活幫助我們在生命中走向正向的心靈的路幫助我們在面對人群的時候用一個道德的利他模式去進行人與人之間的互動它很棒但是各位每天都跟思想在一起有沒有發現到當你的思考邏輯在做這麼多好事情的時候有另外一個聲音在跟它對抗我們都沒有去在研究這個我今天思想是一個東西 那就是一個聲音怎麼會有兩個呢?
對不對?你拿着一瓶酒你說「我不應該喝這瓶酒 會傷肝」但另外一個講說「喝吧 喝了比較快樂」是不是?
別人口袋裏的錢 你手伸進去說「這個錢不能拿 這人家的錢」「這是侵佔 不道德」但是你又說「現在我很窮」「我需要拿一點錢去看電影
買皮包」然後你 矛盾我們的人 很多的人 經常是分裂的我們永遠有兩個聲音一個是天使
一個是魔鬼沒有人去分析這件事我們今天把它打開 我們把它切開我們知道電影中有個說法是「好蛋」思考邏輯是好蛋 好人我們另外一個對應的聲音在什麼地方呢?各位都知道總體意識像一個冰山一樣它浮在海面真正浮出在海面
看到的冰山也許就是這麼 小小的一個小冰山你會說「唉唷 好可愛」 對不對?
錯那個大冰山往下 是個喜馬拉雅山而「潛意識」就是藏在下面大冰山的一個主體部分什麼叫潛意識呢?它是另外一種意識的能量型態各位都知道嗎?我們的「思考邏輯」意識它是在腦波腦波是波頻我們的波頻計算是一秒震動多少次我們腦波會震動
腦波 波頻思考邏輯是在波頻十二到十四赫茲這樣子震動的潛意識不是它在比較慢的波頻中它是在八到十二的波頻當然往下還有「希塔波 」「德耳塔波」今天潛意識它是另外一個給你大腦訊息的所以我們必須去瞭解潛意識第一個 潛意識是什麼?
各位都知道 電腦中不是有插晶片有軟件它在裏面插了一大堆的晶片跟軟件就是這些晶片軟件決定它輸送什麼內容給你所以你在生命中展現的心靈中情緒 狀態 個性等等一切的一切
是它輸送給你的因為它裏面插了許多的晶片這個晶片我們叫做- Imprinting就叫做「銘印」這銘印怎麼來的呢?也許有一部分是天生的 很少大部分是你後天你的潛意識自動在裏面
它去創制結構的它怎麼來的呢?也許 在你生命經驗中間有些人對你做過這事情 講過的話也許你看過某一本書
受到了影響也許你看一部電影中的某一個情節然後你的潛意識 它不會通過你你在那邊經驗生命的時候它在背後自己的工廠它就自己在建構 銘印一個一個的銘印就建構起來而這每個銘印只要建構起來後它就會直接去 對你傳送訊息要你在生命用它晶片所指定的內容去發展我舉例來說有一個人
明明長得很年輕 漂亮 健康然後 工作也很好
家世也不錯他經常很痛苦經常很痛苦你問他 「為什麼痛苦?」他說 「我不知道
我就是痛苦啊」他甚至於考慮 要輕生我就碰過滿多這種年輕人 我幫他們諮商我拿一張白紙 叫他們寫他們寫不出來他們不好
但他們就是痛苦潛意識在它深層的地方有一個「痛苦銘印」我們姑且不去查它怎麼來的但它有個「痛苦銘印」它可以在你沒有辦法去控制的情況下不斷去輸送這個痛苦的訊息到你的大腦中讓你莫名的感覺痛苦也許痛苦怎麼來的?也許是他小的時候 他的父親對他不好經常甚至於謾罵 給他壓力甚至於去
毒打他各位還記得我們有一個夥伴他在幼年的時候母親用一個很不恰當的不理性的錯誤方式對這個孩子這個孩子長大了她的心 她知道母親「沒有她就沒有我」她好願意對母親好 母親也老了 也病了她想照顧她
但是她的手伸不出去因為她沒有辦法靠近她的母親因為她對母親的心中有着不滿 有着不平有着悲憤 有着恐懼她對母親 有一種「憤怒銘印」她就說
「那我怎麼辦?」「我的心 我走到今天」「我的心靈中 一直有個聲音」「要我去照顧
愛我的母親」「但是我手伸不出去 我走不過去」因為她有一個憤怒銘印她就算靠近母親去扮裝她是個孝順的女兒都沒有用她必須要拿掉那個銘印譬如說有一個孩子 他長大了他面對每個工作 他都說「我不行」「這個工作
我做不來」「你還是給我做一個簡單的」「薪水沒有關係」「無能銘印」他到什麼地方去 他都退舞台都讓給別人 他覺得自己沒有能力無能銘印 怎麼來的呢?
小的時候 母親經常罵他「你就是笨 你這種人是一點用都沒有」一個小事情就罵媽媽沒這個心意只是有時候情緒不好罵重了一點但是孩子當真了他們會「一般化」就是說 一句話可以延伸到許多的地方就是我們叫做
一般化一句話說「你就是笨」所以他說「那我就是笨」這個笨就植入後 變成一個反射就叫做無能銘印各位有沒有看到老鼠 在家裏這樣走過去的時候 你會有一種恐懼感其實老鼠這麼小的動物需要這麼恐懼嗎?
但是你有一個「老鼠恐懼銘印」不知道什麼時候 你對老鼠有了恐懼其實 它不是很理性的因為老鼠 這麼小隻的老鼠你跟牠打架
一個手指頭跟牠打架都可以可是你就是會怕各位有沒有在懸崖邊?或者現在他們流行玻璃的那種懸崖的那種 走廊 什麼東西的前段時間跟我的朋友去我們就親眼看到一個人
就是不敢踏上去明知道那是安全的各位現在 我們這裏是六樓如果假設 我們坐在這個地方你踏的是地板如果改成玻璃呢?你會不會覺得有點恐懼?
今天理性告訴你說「你不必恐懼 這是安全的」但是你的潛意識告訴你「這是恐懼的」然而 各位都知道我們的大腦中現在竟然有兩個分裂 對立的訊息都發生了一個是理性
是老夫子都說「要愛人 要平靜 要快樂」很好啊另外一個跟你講說「要恨人 要自私」「要搶東西
要偷東西 不要去愛人」「要憤怒 要忌妒」兩個聲音就開始衝撞了各位都看過拳擊賽 兩個在台上對戰幾乎幾乎都是思考邏輯的正向訊息輸掉了各位有沒有經常聽到有人講說「他分裂了」因為我們的心中經常
一個良性的一個溫馨有愛的聲音但是被另外一個魔鬼的聲音壓制住了所以我們經常活在分裂的痛苦中所以各位經常看到 在生命中間表面我很平靜但是我有一種心靈上分裂的痛苦我一面知道我不該去做一些事情但是我又一直在做那些事情所以我做了之後 我又後悔了我又開一個心靈審判法庭 審判我的不是所以我自己看不起我自己叫做「自我低下」所以
我在面對分裂的這兩種意識能量下我不知道怎麼活得快樂一個小小的心靈房間在鬼打架今天一個訊息從思考邏輯來都是善良的 溫馨的 充滿著愛 慈悲的老夫子的良心建言一半是由潛意識而來為什麼潛意識的訊息它一定會勝過思考邏輯的訊息呢?
因為它不是透過一個慢慢去分析的模式思考邏輯是一個分析的它的路徑在神經傳導是慢的它是直接透過反射 讓你必須去遵從各位有沒有經驗假設我現在 你們冥想一下這裏忽然間跑過來一隻老鼠你們會不會恐懼?中間沒有思考的過程吧?
對不對?馬上就有一隻老鼠 就你下面有一隻老鼠你會說「啊」這樣恐懼我們的潛意識的訊息是反射叫作reflex它會對你的身體 立刻發出一個訊息直接透過自主神經
讓你心跳加快血壓升高 忽然間臉漲紅瞭然後髒話就出來了聽懂嗎?但是你理性就馬上跟在後面說「不要講髒話」然後後面潛意識中的反射又過來了說「繼續喊髒話」然後你的理性說「髒話是錯的」所以你每次生氣完後 喊過髒話回家就先謾罵自己
然後三天後去道歉人你看 不斷的去犯這種錯誤所以好了 我們現在有一個分裂的心靈那我們該怎麼辦呢?現在外面
有好多的方法但是為什麼這些方法 基本上都很好但是效果 並不見得很好呢?因為它針對的是「思考邏輯」的部分我們有一個錯誤的學習模式譬如說周娟
妳太喜歡浪費花錢了隨便講那我就說「周娟 這個錢 生命中當然很重要」「但是我們怎麼樣看這個錢呢?」「這個錢
妳可以拿去買皮包」「但妳也可以救助窮苦的人」我就開始講 周娟忽然間掉下眼淚她覺悟了所以她從一個知識的探取中我給她這些知識讓她分析 給窮人跟買皮包的差距她覺悟了她就開始從知識中建立了一個信仰說「劉大夫你太偉大了」「我這麼多年我才知道」「錢是應該去救窮人」「而不是應該買皮包」建立了信仰以後 她就開始有不同的態度她忽然間覺得說
「沒錯 生活中間」「這個錢 不是應該拿去買皮包 」「這個太自私了」「我應該把錢去捐給夜市的窮人」「去幫他們一下
皮包不重要」「人家都沒飯吃了」進入了一個態度 而態度去創造行為所以周娟從那天起開始非常簡樸的穿着最普通的 平價的鞋子然後把她所有買貴重名牌的這種錢全部捐到夜市去才怪我們現在很多的教育裏面對於行為的改變我們錯誤的用了一個不恰當的模式就是 我們認定是從「知識」我先告訴你知識
什麼對的 什麼錯的你進入一個信仰 你相信那是對的然後你決定要改變生命所以那是一個態度而最終產生了運動的一個行為答案是錯多少個客觀的科學研究 證明這個是錯的「你不應該喝酒的」是的
當然你喝酒以後當下會有一個快樂可是你知道你這麼年輕第一個 你喝酒宿醉讓你也不見得很快樂第二個 你喝酒以後在喝酒後 好多人跟你之間譬如說你對待家人
你就有了一些狀況還有 你有一個粉紅色的肝可是這個肝就不再會變得很好 你會傷肝講完之後都對 對不對?
他照喝酒你開始有點胖了 你看着鏡子雖然還可以的但是看看自己的救生圈一團一團的掛在腰上面你就告訴自己說「沒錯 我還年輕 尚未嫁」「我需要一個美好的身段」「一則是為了我的健康」「第二個是我總不能每次都要換新衣服」「然後一件比一件大」對不對?
還有「對身體來說 過重的體重總是不好的」照吃巧克力 蛋糕 甜點一個一個還是照樣吃理性上
我都告訴我自己是對的但是辦不到各位知道 這就是為什麼好多人在尋求生命的變動「我希望改變 我不希望我這樣的個性」可是經常 效果不彰原因是
這一些心靈改變的設計基本上 都是在理性下的說服它是思考邏輯中間的東西你可以去書局 買很多心靈的書籍《寬恕十八招》《放下三十六條》對不對?
《原諒七十二計》你可以儘量看 看的當下你就會覺得說「對呀沒錯 生命中就是這個樣子」結果你寬恕別人三次後第四次就拳打腳踢因為你積壓了憤怒很久了理性下的說服有些人會參加一些心靈課程參加的當下 三天在那個課程中
昇華了 哭涕了人生已經改變了一衝回家去後 就抱着所有的家人宣告「我已經蛻變了」三個月後 又是魔鬼一個各位不妨去看
宗教當我今天用思考邏輯進入宗教我接近一個新的神 祂的名字叫耶和華然後我今天 我接觸神我周邊的教友都說「神是在的」那我也願意努力地去相信因為我總相信神必定在要不然怎麼有那麼多人在相信呢?我打開了經書經書中每一句耶和華的話我都拚命在背我都在我的思考邏輯下努力學習去相信有一個神因為沒有神我沒有進入這個教堂的基礎的理由根基點但是
如果今天很多去信教的人不一定基督教為什麼他是悲苦的?如果今天我知道我生命外另有一個美好的生命有一個如母親般慈祥的一個上帝祂會迎接我到一個美好的天堂伴隨着我過着一個恆靜喜悅 歡喜的日子的時候那今天 我生命中的一些挫折跟波動我不該痛苦啊那為什麼很多信宗教的人他的苦
比不信宗教的人比起來也沒好多少因為你的思考邏輯叫你相信你的潛意識跟它講「假的」如果是假的呢?各位不妨進去看所以我常常看到很多信宗教的人最後還可以背叛神的 或者換宗教的我不是說每一個 各位千萬不要誤解我說的只是一部分的人如果你信宗教你仍在心中存着對生命的恐懼那個神沒有臨在的那只是你思考邏輯中勉強促成你去接受
相信的你可以今天在理性下你說「應該有神的」我去列舉了很多的道理你也可以用意志力強迫你去相信譬如說每一天都去禱告 去教堂意志力也是思考邏輯的東西然而 所有生命的經驗告訴你當在擂台上思考邏輯跟潛意識的銘印對戰的時候幾乎都是全敗這就是各位經常分裂跟痛苦的理由在什麼地方各位也知道像佛家從前講的要放下「我執」每一個佛家你一見他說「考試啊」說 「佛教修什麼?
」 「放下我執」他的放下我執 是思考邏輯下的放下因為放下我執 真的是很有道理是個非常好的生命的一個素質是我應該學習追求的但是那是思考邏輯下的然後他的潛意識中間
都是貪瞋痴慢疑所以一邊是佛家良性的 美好的修行必須要的 放下無知一邊是貪瞋痴慢疑所以 你不修行就算了
你不會責罵自己但是你開始修行的時候一邊是良善的放下我執 眾生平等一邊是貪瞋痴慢疑 天天在裏面鬼打架你不覺得還挺辛苦的嗎?所以各位理解到了嗎?
我們知道為什麼 我們經常在生命中我們會有很多的情緒錯誤的行動 習慣跟痛苦它是來自於潛意識 以反射型態促成我們不得不如此做的一個銘印而思考邏輯是沒有辦法抑制它的不管你用多少的理性多少的解釋
多少的知識你用多強大的意志力你在頭上綁一個必勝你都贏不了潛意識的反射因為它是反射型態所以各位現在應該很高興說「我開始有智慧了」「我知道面對生命中」「不是在思考中去理解了」「而是我要在潛意識中 」「進入我的銘印海中」「去把不恰當的 錯誤的銘印 去轉化」「去消除
然後植入正確的銘印」如果你今天做得到這句話你的生命 必定殊勝的不同凡響的 燦爛的 豔麗的
美好的好簡單 好講到這大家沒問題 相當的認同也很歡喜 因為好簡單所以那你就說
我怎麼樣子能夠去轉化去消除我潛意識中不恰當的銘印我如何能夠去植入正向的銘印呢?你嘴巴跟嘴巴講是沒有用的你如果透過理性的思考邏輯對你的潛意識講是沒有用的它不吃你那一套你如果今天 你想去靠近潛意識打開它的門它願意伸出它的手接受你給它植入的一些指令或者建言你必須要用一個特定的方法第一個方法是你不能在「貝他波」因為貝他波是思考邏輯的腦波你要進入阿法波為什麼我經常鼓勵各位靜心?我靜心的時候
因為我放下了我的思想我聚焦在某個事件上你會覺得 你的思想開始平靜瞭然後你發現你身體放鬆瞭然後 這時候的腦波會降降到12個赫茲以下的阿法波甚至於更低的可以到希塔波那個時候你在靜心的時候 潛意識就開了是嗎?
你不需要教導它 它自動會轉化所以不必要針對說我有某一個害怕蟑螂的銘印 我去找它你不必 你就打開了吧潛意識開了以後
它自動會去做一個轉化我們生命中幾乎所有錯誤的行動苦 憂慮 擔憂很多你不希望的 不恰當的內容都來自於我們的潛意識中
銘印中升起的反射型態的訊息如果我不讓你送進來這個訊息我不就好了嗎?是不是?所以讓它們去安靜掉 就好了這是靜心所以我剛剛跟各位講你要調整你的生命嗎?
請靜心很多人不是 喜歡找上師講話 灌頂去不丹 尼泊爾到廟裏面燒香
去拜拜那是對外求 我們應該對內去搜索這不是單純我講 佛陀也這麼講我蕭規曹隨 把祂的話講給你們聽第二個方法
我們上次有談到當下的覺知我們的母親賜給我們的五官我們可不可以盡情的用五官去感受這世界我們看 但是不動念 不動思想因為我動了思想 我就沒看到我聽
但是我不動念我聞 但是我不動念我就只是去感覺當我感覺不動思想的時候思想就不能波動換句話說潛意識中負面的訊息就不會升上來這兩個方法是蠻有效的我跟各位在課程中 我們也都在練習那我們今天要提的第三個方法 就是催眠我稍微談一下催眠好了各位都知道其實在五千多年前中國
埃及 還有一些少數民族都存在着一些巫術 或者一些秘術它們跟催眠是雷同的它們都有催眠的影子而所謂的現代的催眠術發展有兩百多年的歷史不是很長 兩百多年而它的英文名字叫做Hypnosis那各位都知道這個字是怎麼來的嗎?
跟各位分享一下 蠻有趣的各位都知道英國有一個在曼徹斯特的醫生叫做布萊德他取了Hypnos這樣的一個名詞來把它給引用 來叫做催眠術那Hypnos的來源是什麼呢?各位都知道那個希臘神話中間的睡神就叫Hypnos祂住在冥界然後祂左手拿着罌粟花的花蕾右手拿着牛角
牛角裏盛滿了酒那人只要喝了酒 就進入沈睡的狀態所以這是Hypnosis的來源好 今天 我有開過催眠班各位有催眠經驗各位如果有的時候到餐桌上
跟大家講說「我會催眠」你看大家的臉是什麼?會是什麼?很多人是恐懼的為什麼他會恐懼?因為我們內在中
心靈中都有一部份不願意讓人家知道的東西當你說「催眠師」那萬一不小心 我被你催眠後我會不會在沒有控制 被掌握的情況下去搜取我內在中不想讓別人知道的訊息大部分是這個原因答案是錯的催眠 我們在被催眠的時候我們的意識是存在的它不但存在而且很清楚有人按門鈴
催眠師打噴嚏 接手機他全知道但是他不再波動了 他只靜靜的看着另外他更深沈的潛意識會升起而且開了一道門潛意識會以一個非常敏感的呼應的狀態去呼應跟反應外界傳來的建言或者是訊息所以催眠它的整個的技巧中就是讓你在貝他波的意識被擱置掉但是 不是喔
你還是清醒狀態然後讓比較低頻的潛意識升起 打開願意去聆聽 願意去接納訊息而促成蛻變當然 問題是今天
這個催眠本身你找個催眠師為了要調身心靈 有的時候不是那麼容易第一個 催眠好像的確要花費還滿多的對不對?要找個好一點的
能夠去植入的催眠師也需要去找各位都知道 有一個方法你可以去做就是我自己來DIY「自我催眠」其實是一個簡單安全的模式那你說「不會吧 這看起來高難度」不一定各位都知道嗎?
催眠催眠其實就是讓潛意識能夠接受能夠呼應跟接受你的訊息 而產生改變那個其實就叫催眠我們如何能夠去 讓潛意識打開門呢?你必須波頻要進入阿法波
跟阿法波以下甚至於到希塔波去怎麼進去呢?你必須讓它安靜、放鬆其實我們每個人都有這個經驗各位有沒有曾經 某一天也許你一個人也許跟你心愛的伴侶牽着手你在一個美麗的 寧靜的公園裏慢慢走着看着星空
踏着月色 聆聽蟲鳴鳥叫聲呼吸好舒服 步伐好安靜 有沒有?
那你就在可被催眠態的阿法波中了所以各位不要以為催眠是拿着一個鐘擺說「睡 一定要睡 睡很熟」不是這個意思你只要讓自己安靜進入阿法波像各位剛剛的靜坐你們絕對都在阿法波 跟更低的地方有些人已經到了希塔
德爾塔波去了你們絕對每個人都在阿法波以下我有的時候幫一些人做清醒催眠我直接用我這個聲音讓他安靜他已經在領受了如果今天我面對着你你打開你的五官聆聽我心中帶着一種愛跟平靜我慢慢的在給你講一些話你在安靜中 在愛的理性中你打開了你的潛意識 去領受我的訊息那就是催眠所以他可以在清醒的時候發生Mie有一天早上起來她那時候有一段跟孩子們的心結她走過去 我直接就握住她的手看着她
帶着那種愛 寧靜跟微笑講了大概三十分鐘她剛起床耶 我就坐在旁邊講講完我就走了她說「你等一下 你在催眠我是嗎?
」你們可以想像 剛起床耶我握住她的手就這樣 三十分鐘所以你們不要以為催眠是拿着一個鐘擺說「睡 趕快睡」不是這個意思阿法波所以各位你們以後面對關係你只要能讓對方進入阿法波
他在聆聽你所以不要說「這件事情你絕對是錯的」「我可以告訴你 你相當的愚蠢」你講一大堆的道理 他絕對是在貝他波你要非常安靜 懂嗎?
陷入一種有愛的寧靜才可以這是面對潛意識所以我說各位 你自我催眠一點都不難你就進入阿法波就好了那第二個是 進入了阿法波以後呢?你要開始植入某一種建言或者是訊息我給各位一張心願卡這秀燕設計的你看這樣子
這樣子擺在桌上上面寫個「願望」 叫做心願卡然後你面對你生命的議題假設你有二十個議題 不要急一個一個來你選一個議題後把你的心願寫在這張卡上面為什麼我們要有這張卡呢?第一個
你在自我催眠的時候你把它放在前面 這張卡它是一個宣示 一個定心第二個 你有時候把卡片放在口袋裏面牢牢的記住
每天記好讓你精進不退的留在這個議題上面心靈的變動不能是業餘的那是每一天的工作所以寫一張卡片有一點宣示的意味好嗎?好 那我們怎麼去寫呢?我們寫的內容中間有幾個特色它是兩段式第一段是講你的改變要的是什麼第二段講這個改變帶出來什麼好處兩段式我們來談第一段
這段話有些特色第一個要簡單扼要譬如說你希望能夠平靜因為你經常很焦躁你不要說「我是一個非常焦躁的人」這是不對的「我希望能夠平靜」 太複雜了你要說「我是平靜的」第二個內容你要平鋪直敘的寫出這個結論平鋪直敘你要寫出來的是這一個蛻變 已經完成後的現象平鋪直敘的寫出來不要說「我希望我能夠平靜」你要說「我是平靜的」你直接寫出 你蛻變後的那個現象就好了聽懂了嗎?
不要寫未來式「我希望在三個禮拜後我能夠平靜」它不是時間表沒有時間因子 它是現在式就是現在的我已經完成的狀態所以你說「我是平靜的」還有 你提的這個願望是可實行的譬如說「我希望有五個太太」「我希望有三個先生 不吵架」這不可行
好嗎?而且要有可「度量」的 度量的就是說我今天 我要執行的這個內容可被測量譬如說「我每天都會攝取恰當的卡路里」這是可度量的譬如你談平靜你不要講說「我希望我能夠努力的讓我平靜」不是這個
你要說「我是平靜的」簡單 直接描述你要蛻變的這個結果用現在式還有 你必須談的是正念 正向的言語你要說「我是平靜的」你不能說「我不是焦慮的」正向言語那第二段你談到的是
這一個變動會帶出來生命什麼獎勵跟好處你說「我是平靜的」「平靜帶出我生命的智慧」譬如說 你是一個 經常自私的人你打算決定有愛你說「我是有愛的」「愛帶出我生命的歡喜」假設你有點豐滿 你要節食
你說「我每一天都會攝取恰當的卡路里」「恰當的卡路里讓我有美妙的身段」兩段式然後 你決定好了後 你就把它寫下來寫下來後我們就來談這個自我催眠的過程是什麼大體 你會找個椅子坐下來然後在不遠處擺這張卡片也許你可以這樣擺
擺在你眼前一個地方但你真正在自我催眠 你沒有睜開眼睛我記住說這個卡片 叫做結繩記事你聽懂我意思?各位都知道
以前古代沒有筆寫譬如幾千年前的先生到山上去打獵還要去市集上買點東西太太覺得先生健忘就在他的腰間打了幾個繩子 不同的結說「你看到了這個結」「就記住要帶隻雞回來」「看到那個結」「不要忘了要幫我帶繡花針回來」因為結不同的形狀 不同的記憶所以這是一個讓你精進不退的卡片 你拿着這個東西在你心中
你知道「這是我的期望」「我必定要完成它」所以你在靜坐的時候你就可以放這樣的卡片 放在眼前的地方我來談一下它的步驟當然第一步 要坐得舒服 不要睡着瞭然後第二步
你要做的是讓自己進入寧靜的阿法波或者更低的波頻我談一個建議性的一個標準模式但是你可以 有一些變通 好不好譬如說 我們剛開始的時候
閉上眼睛然後我就聚焦在我的呼吸上面我去聚焦呼吸一吸一吐是一 一吸一吐是二這樣子 算到二十但有些人快 也許十就好有些人慢
也許再多一點你算完呼吸之後你開始聚焦在身體的放鬆從額頭開始起 到眉毛 眼睛 鼻子一直往下到腳當你聚焦在身體放鬆的時候你不要去要求身體放鬆你聚焦在身體放鬆的時候你自己就可以自動的放鬆這兩個過程做完之後
你應該很容易的進入波頻在阿法波或者阿法波以下的更慢的波頻然後在這個時候 下一個步驟你的心裏 就開始默念這個心願卡中的內容但是默念 並不是要一個字
一個字念就是流過那個念頭好 默念下面一個步驟是什麼?你默念的同時 你要去冥想一個景這個景象是你已經成功的景象譬如說
我們來談「有愛」好了「我是有愛的」 我們要設計一個鏡像所以你在做之前 你先設計好一個景像鏡像或景象設計好了後在冥想的時候 出現那個景象假設我說「我是有愛的」「愛帶給我生命中的歡喜」你可以去冥想一個菩薩能量你冥想在每個呼吸的時候你把菩薩的愛
播送世界每一個角落需要的 痛苦的人在那個當下 你心中有一種歡喜的感動各位理解嗎?所以你一邊在講
「我是有愛的」「愛帶出我生命的歡喜」你一邊冥想菩薩能量在一種慈悲心 無相佈施下將你的愛播送給這個世界每一個需要的角落這樣可以嗎?譬如說你要瘦身 你一邊心中在默念「我每一天會攝取恰當的卡路里」「卡路里帶出我曼妙的身段」那你就冥想
前面是一個鏡子鏡子中看到一個 身材非常曼妙美麗的身段你看了以後 心裏充滿了一種歡喜跟信心然後你看到周邊 好多人都在鼓掌去讚美你美妙的身段
出現那一個景這樣各位理解了嗎?如果你是一個沒有信心面對工作的人你在卡片上你會說「我有充分的自信」「自信帶給我事業的飛黃騰達」那你一邊在心裏在默念這個內容時候你同時間出現一個立體的景這是一個雞尾酒晚會酒會中每個人都圍着你 因為你成功了你的心帶着滿心的歡喜臉上充滿著成功的那種快樂的微笑的感受周邊的人都帶着一種羨慕 歡喜
祝福的心都在對你鼓掌說 「你好棒 你成功了」知道嗎?
出現那一個景各位理解了嗎?我們再來一次第一步 讓自己進入寧靜的阿法波或更低頻腦波第二步 心中默念心願卡中的內容第三步
就是同時間去呼應這個內容做一個導演 去冥想一個立體彩色的景然後去進入那個冥想你在做這個冥想中間的時候什麼時候該停止呢?如果你心中 感覺到你確實成功了你已經確實瘦身了
你確實有愛了你覺得 完全不必再懷疑自動有強烈感受你就可以開始睜開眼睛有效沒有?很有效但各位記好 一天沒有用一般我們都會鼓勵連續性的要做兩個禮拜每天至少一次各位有的時候在地鐵也可以做有空就去做
就去重複這是個不用理由的事情 就去重複就好它跟被動的被別人催眠 有類似的效果這樣好玩嗎?一次一個標題
兩個禮拜這個標題做完後 覺得不錯再去進行下一個標題那我也鼓勵各位 因為這個方法不難如果你們做一做 覺得還不錯可以周邊的人分享一下
幫忙一下也讓他們去試試看那我們現在就來大家各自做一個自我的練習 好嗎?好 那你們找一個
你們覺得現在當下覺得最希望能夠去完成的 心靈的變動把它寫下來寫下來後自己去練習一下好嗎? 好
開始各位寫完後 就自己開始各位剛剛都經過一個自我催眠的心靈路程感覺還好嗎?這是一個其實滿有效的方法我們經常想改變自己 不知道路徑我們經常
用我們思想下的意志力強迫自己從邏輯中間去接受效果不好這是一個不必講道理的一個被驗證過一個 蠻有效的路徑有些人曾經講過一句話叫作 「因為我信 所以我成」這裏面的「我信」不是思考邏輯下的相信是潛意識的相信我們經常生命不成功的地方生命困苦的原因是我們沒辦法說服我們的潛意識讓它相信所以這句話說「因為我信」不是理性下強迫自己的說服而是
要讓你的潛意識去相信這個自我催眠的模式是「因為我信」的這個「我信」最有效的方法各位今天經過一個 這樣的課程到底這個 我所經驗的自我催眠這個方法未來跟我生命有什麼關係呢?也許
一點關係都沒有也許你今天完了之後 又捲入了滾滾紅塵每一天 都會在物質 地位
享受很多的方面你繼續去追求我今天給各位 一個鼓勵我沒有辦法去跟你 說服你自己到底生命的真相是什麼但它跟這個基礎的結論背後隱藏的真相 一定有關係生命到底我們所經驗的種種一切是什麼?
我可以給你肯定的一點是你生命中所經驗的一切包括物質 享受 地位 榮譽
愛你帶不走的可以肯定嗎?如果有一個人給你一個很珍貴的東西說「我可以放在你手上三秒鐘」「但是你要還給我」那你說「那你就不必給我了」所以人太淺了 人看生命看好短所以為什麼我們會忙着衝進去?我們會在物質世界中間我們一直在搶
在要 在渴求我們會在愛中間 不斷的去討那些愛所以我們經常 我們生命兩極化今天我們心靈課程您今天晚上坐在這邊
是一個情境一走出去後 進入了這個紅塵世界中間我是不是 我又開始進入了人最普世性的都是在物質 地位
享受 愛情中間打轉我們能不能夠有一個樓梯我們不要在平面看生命看兩天 三天 我們在更高的地方看我的生命哲學中我不太喜歡平看
我喜歡高看所以我十四歲的時候 我就跟我自己講說「生命沒有什麼意義」 我真的是這麼想因為我知道 我最終結
我要還出去的你可以握住生命一切美好的東西你最終 最後一個呼吸的時候 兩手一鬆你什麼都沒有所以我滿年輕的時後 我不必說服我自己我在追求上來講
我比較「非物性」的我不會在物質 地位 榮譽 討愛上我拚命地去搶
去奪 去要說 「這樣子我快樂」因為我知道 那是很短暫的就像櫻花開跟落
好短各位去過櫻花祭錯過幾天櫻花就掉下來了所以我不必從宗教或新神秘主義去說服你但是 我們這麼想今天我們去拉斯維加斯的時候單跟雙 你要賭一個是 你賭生命中你在滾滾紅塵
你在物性的世界你要那所有的一切而你最終你必定輸 因為你永遠帶不走一個墓碑上怎麼寫你的豐功偉業也最終跟你無關如果今天你要賭賭說如果生命外另有生命我可以今天很堅持的確定我們惟一在生命中 如果有我沒有說我要肯定我也不一定要打算說服你但是 如果生命中
生命外另有生命而 這一世的生命短暫得如急水中的泡沫 瞬間破裂的話我不會去看那個泡沫我會去看這一世我仍然擁有一個肉身 一個思想我坐在這邊
當下呼吸的時候那我能夠不能夠在本世我利用它 我有所得?如果今天 生命外另有生命而我能夠今天智慧的我說「我不要辜負生命」「我要有所得
絕對不是財富」這一點喬布斯已經講得很清楚了絕對不是地位 不是美貌不是擠了可以有牛奶出來的皮膚擦了名牌保養品後也不是去討到所謂的豐盛的愛情也不是陪伴 而是心靈震動頻率的改變你也可以說是心靈的提升可以嗎?
我再講一次如果今天生命中有所求那不是對外的 是對內的你如果真的有東西可以在你的身上帶得走的是對內的 是心靈的某一種提升的狀態震動頻率改變的狀態再講 你如果到拉斯維加斯你要賭
本世的惟物性的生命你放心 這一賭你是輸定了但如果說今天有帶得走的那就是心靈上的提升那請問 我們今天的課程重不重要?如果是
假設你賭贏了 的確沒錯如果今天 當你最後一個呼吸結束後你發現生命外 另外沒有生命你不會抱怨的
因為你沒有感覺但如果你發現生命外 另有生命你會心裏浮出來我的樣子說「他講得好」那我賭贏啦那你賭贏的話 你就要去執行這個背後隱藏的功課那就是提升你的心靈是嗎?我們提升心靈中
我們要提升什麼呢?我們提升生命的勇氣去自由做自己想做的提升愛 不要愛自己 要懂得把手伸出去把耶穌的愛
菩薩的愛去分享給世界 周邊每一個人去提升你的智慧不是狹義的 物性的智慧「怎麼去把企業賺大錢」而是一個廣義的智慧去看清楚生命所有的樣子背後真實的狀態 甚至於包括離世的狀態當你清清楚楚明明白白的走過這個生命中這是你要去追求的如果你睹這一條
你賭贏了那你今天坐在這個地方 應該是福報不是我今天劉先生講得好這不是我 而是你的心準備好了所以 賭還是不賭?
如果要賭的話那今天這個自我催眠的課程非常重要它不再是一個遊戲了你們拿的這張紙 可能就很重要你說「我要提升我的心靈」第一個 機器如果要跑得好先把它的問題解決掉我今天
我要有自由的心面對這個世界讓我的生命非凡 像櫻花般美艷的展開我希望我的心中間能夠有愛不再是狹義的只對我自己好我希望有某種生命的智慧當你做了這些決定可是你心中充滿著負面銘印的時候你路是走不下去的當你沒有勇氣的時候 你怎麼自由?當你心中記掛着好多擔憂煩惱
痛苦的時候你怎麼給出那個愛?當你充滿著人間的迷惘 無明的時候你怎麼能夠升起那一種離世的智慧?當世智慧所以今天我們不要奢言提升心靈
是不是?我們先面對自己你說「我不完美」 但我不會責罵我自己「因為我接受所有完整的我」「我愛我的樣子 因為那就是我」「這個世界上我不愛我自己」「還有誰輪到
第二個更愛我自己的?」「所以我接受完整的自己」「但是我從今天起 我要蛻變」「我會很認真的 每一天」「我知道它是生命中最重要的」「遠超過我去賺錢」「遠超過我今天站在台上」「我是一個領導人物」「我是會長
我有地位 大家給我掌聲」「我是川普」「我會今天 很認真的看待我的生命」「我用最高的智慧 從上往下看」「我看清楚了」「我知道生命中
我真的要的是什麼」然後我第一步 我不必奢言提升我先去面對我自己的生命中我先把我這個機器修好我需要有一個良好的機器幫助我未來展開自由的有愛的 智慧的生命所以 我要開始調整我自己因此
我要面對我自己的思想我把它調好 調好我自己的引擎我調好後 我心中不再有恐懼了我是不是 我所有生命的舞動都是自由的當我心中
不再自憐的時候我是不是就開始有 利他的愛當我本世的迷惘都消失的時候當我能夠在當下清楚地去抉擇一切的時候當我的無意識升起來時我是不是 自動會有一個非凡的智慧那這一切 是我生命帶得走的我沒有說「一定」
我說「請你賭」當然 反過來講 我劉先生錯了離世之後你進入黃土 沒了你每個分子都散解到大自然中你永遠不存在今天我講的這一切
擁有勇氣下的智慧勇氣下的自由擁有一個利他的慈悲的愛可以擁有一個更廣闊的 一個生命的智慧它不好嗎?你看 那種答案都是我們賭贏了不是嗎?
所以我希望你今天在面對這個課程 你會怎麼面對?拿着幾張紙今天做做明天起又捲入滾滾紅塵該去惟物世界搶東西 搶得兇該去討愛時
去搶得兇該有脾氣的時候 該忌妒的時候這一切的一切 你一個都消解不掉那 這種兩極的生命中是帶不出心靈的
任何提升的機會所以 真的有離世的時候 有離世的世界你走的時候是兩手空空最後我以這個來收尾希望各位在今天的歡喜分享中能夠有一個新的理解這個方式其實以前都有很多的臨床經驗很多人是 蠻有效的我自己也試用過
我覺得還挺好的各位都知道 我自己在生命中我做的事業 並不是一定都很宏大的但是 我在做之前我都已經感覺我成功了所以說
「因為我信 所以必成」信 我的潛意識我跟我潛意識是很好的所以我經常 我還沒做之前我都已經成功了有沒有覺得很有意思?
我希望把我這種生命的經驗 跟各位一起來分享也祝福大家 明年是個好的一年我們要有一個嶄新的樣子 不是嗎?
所以順便說聲 新年快樂新年快樂 謝大家