腎不好的人,早上起來排尿會有5種現象,醫生勸告:少碰3種食物,做5事,保護腎臟,腎臟更健康

因此, 如果早 上起來排尿 發現有這些
異常現象, 那麼就要注 意了。腎不好的人,
晨起排尿會 有5種現象, 醫生苦勸 :少碰3種
食物保護腎早上起來, 應 該是積蓄了 不少的尿液,
並且剛從 被窩裏起來, 括約肌鬆 弛,
排尿的 時候應該是 很暢快的。但如果發現自
己尿無力、 排尿不順暢 、排尿比較 困難,
那麼 有可能是尿 路感染了, 對於男性來
說還有可能 是腎氣不足, 腎臟功能 出現了下降
。腎臟作為泌尿 系統中的一 環,
當腎臟 出現問題的 時候就有可 能會影響排
尿。 並且也 要警惕尿路
感染, 如果 不及時治療, 可能會反
過來傷害腎 臟。我們排尿都有 一定的量的,
正常的人 每天喝水足 夠的話, 每
次排尿量在 300毫升 ~400毫 升左右,
並 且次數並不 會過於頻繁, 一般白天
4-6次, 夜間0-2 次。但如果早上起
來後感覺尿 不盡, 尿量 減少,
之後 排尿頻繁, 那麼有可能 是泌尿系統
炎症引起的, 腎功能下 降也會出現 這種現象,
要警惕腎臟 健康問題了 。我們正常人尿
液一般是呈 現淡黃透亮 的, 並且尿
液中沒有沉 澱物, 沒有 雜質。
不過 早晨的尿液 因為經過一
個晚上的新 陳代謝, 尿 素會濃些,
因此顏色可 能會濃一些, 但也不會 太黃。
但如果早上起 來後的第一 泡尿的顏色 出現深黃色,
甚至出現 紅色, 並可 能帶有沉澱
物, 那麼就 要小心了, 這又可能是
腎臟出現問 題了, 像腎 結石、腎衰
竭、腎炎等 情況都會有 這種情況的 發生。
正常人的尿液 泡沫並不會 很多, 及時
產生泡沫也 很容易消散 。如果早上起來
後第一泡尿 的泡沫比較 多, 而且不
易消散, 那 麼有可能是 腎臟出現了
問題。當腎功能下降, 尤其是出 現腎炎等腎
臟疾病時, 就容易使得 尿液中的一 些物質沒被
過濾掉, 尤 其是蛋白質, 從而容易
使得尿液氣 泡並難以消 散, 這也是
我們常說的 「蛋白尿」, 是腎臟受 損的表現之
一。我們早上把積 累了一個晚 上的尿液排
出體外, 在 排尿時難免 會聞到尿液
的氣味。 其 實尿液的氣
味也能夠反 映出身體的 健康狀況。正常人的尿液
氣味是青草 芳香味, 不 會很刺鼻。
但如果排出 的尿液比較 刺鼻,
有較 強的氨味, 並且自己又 沒吃較多的
辣椒、蒜和 帶有特殊氣 味的藥物時, 那麼就要
小心是否泌 尿系統被感 染了, 也可
能是腎功能 出現下降了 。值得注意的是,
如果是蘋 果香味, 可 能是糖尿病
現象;如果 是腐敗腥臭 味, 可能是
膀胱炎及化 膿性腎盂炎 ;如果是惡 臭味,
比較 刺鼻, 那麼 可能是尿路
感染了, 要 注意檢查治 療。
不少醫生和專 家認為很多 腎臟不好的 人,
在飲食 方面是需要 格外注意的, 吃得不好
可能會增加 腎臟的負擔, 是不利於 腎臟恢復的
。在我國的餐桌 上, 往往少
不了醃菜、 鹹菜等獨具 特色風味的 食物,
它們 鹹脆可口, 刺激味蕾, 深受人們的
喜愛。但是這些醃菜 、鹹菜等食 物含有的鹽
分比較多, 吃多了容易 攝入過多的 鹽分,
而腎 臟要得將過 多的鹽分排 出體外,
難 免會對腎臟 造成負擔, 容易傷害到
腎臟健康, 造成腎功能 的下降。
如 果本身患有 腎臟方面的 疾病,
那麼 最好是要少 吃的。我們平時喝的
飲料, 裏面 是含有大量 的添加劑的,
並且有不 少所謂的奶 味飲料, 果
味飲料都是 通過化學物 質調配出來 的,
不僅沒 有營養, 還 可能間接傷
害到腎臟的 健康。飲料一般含糖 量高,
喝多 了會使得體 內酸鹼平衡 被打破,
並 且飲料含有 各種添加劑 和色素,
得 需要通過腎 臟排出體外, 這些都會
增加腎臟的 負擔, 長期 喝的話很容
易給腎臟帶 來傷害。不少人喜歡吃 海鮮,
但一 般來說海鮮 含有的蛋白 質含量很高,
如果少量 吃還行, 但 吃過量了可
能就容易對 腎臟造成傷 害, 尤其是
海鮮加啤酒, 使得風險 成倍增加。海鮮這類高蛋
白的食物, 吃多了容易 使得體內嘌 呤含量過高,
過多的嘌 呤得需要腎 臟排出體外, 這無疑增
加了腎臟的 負擔。而如果吃海鮮 還加上啤酒,
啤酒會成 為催化劑, 使得體內血 液中的尿酸
含量增加, 破壞了體內 的生理平衡, 則大大增
加了腎臟的 負擔, 並且 一旦無法排
出, 還有可 能誘發痛風 。
想要腎臟健康, 平時注意 多喝水是沒 有錯的,
多 喝水能夠儘 可能的排出 體內代謝廢
物和毒素, 減少在腎臟 的堆積, 並
且能夠沖刷 腎臟, 對腎 臟有「清潔
」的作用, 這些是對腎 健康有幫助 的。
熬夜除了傷肝 還會傷腎, 熬夜會使得 腎臟得不到
正常的休息, 不利於腎 臟的恢復和 健康,
時間 久了可能會 傷及腎氣, 使得腎功能
下降。 而早 睡早起不僅
能夠有利於 身體健康, 對腎臟健康 有幫助,
也 有助於腎氣 的恢復。運動能夠加快
體內血液的 循環, 如果 注意腰部的
運動, 則能 夠加快腰部 周圍的血液
循環, 對腎 臟健康有利。
腎臟得到 足夠的血液 和營養滋養, 會變得越
來越強壯。長時間的久坐, 會使得腎 臟周圍的血
液循環變得 緩慢, 不利 於腎臟功能
的發揮, 容 易導致代謝 廢物和毒素
在腎臟的堆 積, 時間久 了可能會傷
及腎氣, 使 得腎功能下 降。
因此, 平時不管多 忙,
坐了一 段時間之後 要起來走動 走動。
有些人會因為 手頭的事情 沒有忙完而 一時憋尿,
憋尿是很傷 身體的, 尤 其是傷害腎
臟和膀胱。長期憋尿使得 尿液沒能及 時排出體外,
在體內堆 積容易導致 泌尿系統炎 症,
從而容 易傷害腎臟, 使得腎功 能的下降。
因此, 一旦 有尿意還是
儘快排尿, 不要憋在體 內時間過久 。