【ASMR 少寒 102】人聲哄睡,意念靈修,深層睡眠,遙遠的風鈴在耳畔響起來

嗨~晚上好今天我們來一次人聲比較多的催眠吧來首先讓自己慢慢地平躺在床上拿起毛毯蓋在肚子上雙手垂直平攤在身體兩側重複幾次收緊拳頭和放鬆的過程感受自己的身體從緊張到放鬆的狀態握緊放鬆握緊放鬆握緊放鬆握緊放鬆握緊放鬆握緊放鬆調節一下呼吸呼~將身上的重擔全部卸下來將肩膀伸展開放鬆下來之後感受到一股困意讓困意帶領你慢慢地進入夢鄉接下來想想自己在浴缸中沐浴的泡沫包圍着你溫柔的香氣漂浮在空中溫熱的水將你的全身都舒展開躺在浴缸中慢慢地按摩頭皮頭顱的血液慢慢流動慢慢放鬆手掌輕輕地按摩你的頭皮感覺頭皮上的血液慢慢流到身體其他的部位按完了頭皮稍微地幫你清理下耳朵清理完耳朵之後感覺渾身舒暢了不少這時可能會聽到窗外的海浪聲起起伏伏起起伏伏起起伏伏聽着這樣的聲音你的思緒慢慢飄遠慢慢飄遠慢慢飄遠就像天上的雲彩慢慢地搖曳享受舒暢還有自由伴着這樣的海浪聲聽着窗外的風鈴在隨着海風搖曳海浪海風風鈴交匯在一起感覺身體變得很輕舒服地翻了個身發絲與枕頭摩擦的聲音也讓你很放鬆在這個時候你感覺好像有水流從身邊流過好像看到了風吹麥田的景象麥子在風的吹動下像水流一般湧動感覺思緒都變得自由起來你就住在這片美景當中現在躺在自己柔軟的床上外面的一切都不會打擾到你你只需要把腦子放空放空放空把所有的煩惱都從你腦子裏清出讓它變得簡單空白如果你做不到那我可以來幫你那我們先從左耳開始把裏邊的腦子慢慢吸掉接下來就是右邊了好了現在你的腦子已經空空如也了相信你現在已經可以睡個好覺了那我就不打擾你啦晚安