乾眼症 中醫 食療 竟爆有效! 中醫如何看乾眼症?中醫降低乾眼症狀教學、 乾眼症 食療 食材教學、爆有效 乾眼症 茶飲 DIY 方法

哈囉大家雙十節快樂你是常遇到細跟你說該也正是一個最不好的吃沒關係我們還有中國的古代醫學可以依靠啊所以今天我想要跟想跟大家聊聊的中醫到底怎麼看乾眼症第二中醫認為要怎麼做才可以叫降低乾眼症的症狀呢第三中醫的食療到底要吃哪一些食物呢第四我們到底要怎麼DIY一些茶飲才可以讓我們的眼睛恢復健康呢我我是跟姐姐你是我的頻道的主要是講述一些眼睛保健相關知識海鮮乾眼症的知識經驗如果你想要早一點跟我一起跟乾眼症說拜拜的話一定要記得按下下面小魚缸的鮮定味我的頻道喔那麼廢話不多說就趕快開始吧中壢南成乾眼症為白塞病他們他們認為呢我們身體的各個臟腑跟眼睛其實會透過一些經濟血液去做一個臉連通的這個動作那在文學說裏面的其實也曾提到過就是我們眼睛其實其實跟心肝脾肺這算這五個臟腑其實是有相關連性的那所以呢所以呢其實裏面部分的丈夫只要有上火的一些狀況都很有可能造成我們眼睛乾乾癢難耐的一個狀況喔其實那有兩個帳戶只要他們上火的話那就很有可能造成我們乾眼的狀況首先第一個那個就是肝火旺那第二個呢就是心火旺但是呢我們到底要怎麼知道我們到底是屬於哪一種望呢那我們就必須要來看自己看自己到底有沒有以下的這些症狀如果能是肝火旺的情況的首先他們很有可能就會感覺到眼部的這個部分會覺得會有一些熱脹的感覺然後呢常常會覺得說頭痛或者等會覺得是有一些頭頭部的悶脹的一個狀況或者能會有一些口乾或者有名啦或者是一些已經聽不到像是有些不同的狀況出現然後女生了月經有可能會提前然後會感到那個了不得這個部分會覺得疼痛在情緒的這個部分了就會常常會有一種急躁易怒的感覺然後那部分的人呢你會常常覺得自己有一些急躁不得入眠然後呢會常常做惡夢的一些狀況那是已經普旺的症狀呢有哪一些呢星星火旺的人的常常會有一些紅血絲在眼睛裏面然後呢他們會覺得演講這腳趾邊癢癢的然後呢他們也會常常因為思慮過多而睡不着然後呢就是會有一些像是睡着了之後還會非常的前面而且非常意思異形多夢的一些狀況的出現之後呢有一些部分的患者常常都只會有一些一些像是10間偏紅或者是嘴破舌破的一些狀況出現那到底為什麼會會上火呢主要的原因的可能有好幾種就是像生鮮吃到了一些辛辣刺納智捷的食物像是一些蔥薑蒜辣之類的東西都有可能會造成我們身身體上火的一個狀況或者能吃到的一些比較容易讓你身體發熱的東西像是羊肉啊或者是一些燒酒雞等等的然後呢有時候像是情緒過夜國語幾年有可能造什麼身體上火藥也很有可能可能造成身體發熱的一個狀況喔那我們到底要怎麼來講我呢首先我們可以少吃一些辛辣刺激的食物還有剛剛說的一些太過與不見食物我們都不要去碰然後呢剛上火可以怎麼做呢首先我們的一點一定要記得控制好自己的屁就是呢我們應該要在在我們做好情緒管理的這個動作然後呢盡量讓自己保持在心情是一個記得愉快的一個狀況然後可以多做一些自己喜歡的事情像是做一些運動啊去做一些書舒壓的動作這樣就可以讓我們得自己身心都保持在一個愉快的狀況而且是沒有壓力的哈利的一個狀況喔然後呢也要養成一個規律的作息要規律的作息的建議就是在11點之前說先睡覺然後呢我們說出8個小時就可以起床囉這樣像就是一個非常完整的一個規律作息辛苦忘的人到底要什麼就講話呢首先第一點我們在睡前的半個小時到1個小時之間我們盡量都完全放空不要做要做任何的事情首先呢我們絕對不能滑手機不能看影片然後也不能講電話電話盡量都不要讓自己有可以思考的一個魚的我我們都可以做的事情的就是像是運動啊或者是畫畫禪繞畫讓自己放空或者能聽聽一些放鬆舒壓的音樂這樣子呢就可以讓自己保持在一個放安全全放空的一個狀態然後呢這樣就可以非常快速的入眠喔然後第二個呢就是我們一定要讓自己呢就是就是培養成一個5歲的習慣那為什麼說要5歲呢因為呢在中醫的理論裏面其實中午了吃讓我們的氣血運行到我們心臟的一個絕佳的時機那在這在這個時機這間了如果我們在中午的時候能夠5歲就可以養好我們的心神讓我們的心心臟受到保護這樣了就可以達到一個完美的降落我的一個情況囉重要的理論裏面呢其實認為藥食同源所以呢其實一般的蔬菜水果裏面他都有自己獨特的特性以及他的藥性所以呢95在使用的時候其實可以你是T搭配自己的體質然後選用一些適合自己的一些蔬菜水果這樣呢就可以可以治病而且又可以把五本而且聽他們本來就要吃三餐如果我們在吃飯剛看的時候可以一起給我把自己的身體也一樣好的話這樣子何嘗不是一個作為呢那如果能平常我們在選用這些食材的時候還覺得做對自己對自己的身體的改善沒有那麼大的幫助的話其實那我們還可以再選用一些就是類似中藥中藥的這些東西然後把它引入我們的材料裏面這樣子你就可以加強我們的一些效果那我們到底有哪一些食物是可以讓我們達到降火的一些效果呢首先第一個第一個人就是芹菜芹菜呢可以安定心神然後能可以幫助入眠的第二個那是泡菜菠菜能可以促進新陳代謝像我們剛火旺造成的便秘還潔窩然後第三個男士豆芽菜豆芽菜的可以清熱解毒然然後可以利尿除濕第四個那個海帶海帶的可以清熱利水排毒去濕然後呢第五個呢就是我們應該要多吃都是一些紅色的食物紅色食物呢可以讓我們增加寫的一些流動然後呢可以保護保護門的心臟然後呢也可以增加我們的親戚的一些收縮的能力然後呢第六個6個鬧這是我們可以多吃一些瓜果類的食物瓜果類的食物能可以讓我們的耶絲器去除然後呢可以讓我們的一些心情的可以恢復到一個正常的狀態機器戰士我們可以多吃一些梨子梨子那可以讓我們解除生津止渴然後然後呢可以讓我們親熱強勃然後也可以一起玩節一些乾眼症的症狀還有還接口臭口臭液給我們的一些像是身體的一些頭痛的一些症狀然後呢第八個那就是就是可以多吃一些葡萄葡萄那可以讓我們講綱目乾而且可以除煩止渴非常好的一些食物喔那我們剛剛介紹的都是一些吃的方法讓我們可以降低乾眼症的1個方式那其實那我們還有意義還有一些非常Easy的用喝的方式那這些呢其實就是用我們中一流出流傳千古的名目是金子陵墓是金子的他其實就是4位叫那這是這是為要那個在很多研究證實地他們對乾眼症已經降低眼睛疲勞的非常非非常顯著的效果所以說得其實我們可以上用這四位要來讓我們自己的眼眼睛可以達到一個非常舒緩的一個效果首先的第一位一樣的就是枸杞枸杞呢他其實有一些滋養肝腎也吃了可以讓聽我們明目然後還可以讓我們打到一些抗氧化然後第二個就是菊花菊花的有豐富的青花素他可以上風了可以讓我們預防肝癌症喔然後第三個那就是決明子決明子可以讓我們降低眼壓然後呢可以讓我們潤腸以及舞蹈清肝明目那第四個人就是黃耆黃耆那可以讓我們保護我們的是神經而且的可以調養我們的感謝那個裏面裏面的有3位要其實我們就可以直接單獨沖泡飲用啊像是枸杞菊花然後還有捲要決明子這三種都可以喔那你如果呢我們喜歡口感豐富一點其實我們就可以去去中藥房或者是網絡上直接採購一些已經調好的一些料理吧像是呢裏面會有一些狗菊花茶養肝明目茶或者能是決明子茶那這幾種的裏面至少有8小包含兩種剛剛提到的一些名目的些茶類在裏面然後呢在我們我們沖泡的時候一定要記得1組水的的時候就直接把茶包丟進去然後呢跟着水一起煮到沸騰之後然後可能要再你要在那個5到10分鐘這樣子呢才可以讓那些味道全部都散出來讓我們在喝的時候呢空了才能真正地板裏面的一些氣味給嚇出來這樣子對我們眼睛才能真正有註意的那如果大家想知道實際上到底要怎麼沖泡飲用的或者是呢想要知道這裏面含含了哪一些要寄的話那我們來就是可以直接到我們影片下放秒數欄裏面我會把它用部落格的方式提供給大家參考喔那接下來呢我會陸續再分享一些眼睛吧善知識還有些乾眼症的這是經驗的分享還有中醫到底有多種乾眼症如果那你不想要做個這些都要謝謝一定要記得按下想一想你但我的頻道喔我們一起一起跟乾眼症的努力地說拜拜的時間你們有什麼計劃了一定要好好的出去走一走散散步讓自己已經好好的休息一下這樣子呢我們已經在可以恢復戒附近康那我要出去走走了我們下週再見拜拜